Наталья Луковскова
ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН. Опыт работы более 15 лет
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:30
Фильтр
Я часто говорю своим клиентам одну важную вещь: за одну консультацию я не могу изменить вашу жизнь. Но я могу изменить ваши мысли, которые изменят вашу жизнь!!!
💯 Многие надеются, что всё как-то само сдвинется:
ещё немного потерпеть,
ещё больше работать,
ещё сильнее напрячься…
Но одних усилий недостаточно.
Как писал Джон Кехо:
«Только желаниями делу не поможешь.
Недостаточно просто много работать.
Чтобы сдвинуться с места, необходимо изменить образ мыслей».*
И тут мы упираемся в выбор, от которого нельзя уйти ⬇️
Либо ты выбираешь боль стагнации 🕳
Когда внешне ничего не происходит,
а внутри всё медленно разрушается.
Боль есть, а роста нет. Со временем становится только хуже.
Либо ты в
💯 Многие надеются, что всё как-то само сдвинется:
ещё немного потерпеть,
ещё больше работать,
ещё сильнее напрячься…
Но одних усилий недостаточно.
Как писал Джон Кехо:
«Только желаниями делу не поможешь.
Недостаточно просто много работать.
Чтобы сдвинуться с места, необходимо изменить образ мыслей».*
И тут мы упираемся в выбор, от которого нельзя уйти ⬇️
Либо ты выбираешь боль стагнации 🕳
Когда внешне ничего не происходит,
а внутри всё медленно разрушается.
Боль есть, а роста нет. Со временем становится только хуже.
Либо ты в
❔ Зачем ребёнку эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект — это умение распознавать свои чувства, управлять ими и понимать других.
И это не «взрослый навык». Исследования показывают: он закладывается именно в детстве и напрямую влияет на то, какой будет жизнь ребёнка дальше.
Почему это действительно важно 👇
🔹 Самоконтроль и уверенность
Ребёнок, который понимает свои эмоции, быстрее успокаивается и не «залипает» в истериках.
Не бегство и крик — а попытка справиться и найти решение.
🔹 Учёба без самоуничтожения
Ошибки перестают быть катастрофой.
Вместо «я глупый» появляется: «мне сложно, но я попробую ещё».
🔹 Общение и дружба
Умение замечать чувства других, сочувствовать, догова
Эмоциональный интеллект — это умение распознавать свои чувства, управлять ими и понимать других.
И это не «взрослый навык». Исследования показывают: он закладывается именно в детстве и напрямую влияет на то, какой будет жизнь ребёнка дальше.
Почему это действительно важно 👇
🔹 Самоконтроль и уверенность
Ребёнок, который понимает свои эмоции, быстрее успокаивается и не «залипает» в истериках.
Не бегство и крик — а попытка справиться и найти решение.
🔹 Учёба без самоуничтожения
Ошибки перестают быть катастрофой.
Вместо «я глупый» появляется: «мне сложно, но я попробую ещё».
🔹 Общение и дружба
Умение замечать чувства других, сочувствовать, догова
О чём мы забываем в сложные периоды 🤍
В трудные моменты мы часто ищем быстрые опоры:
чёткие ответы, гарантии, советы, которые «точно сработают».
Хочется, чтобы кто-то сказал, как правильно — и сразу стало легче 😮💨
Но жизнь редко даёт готовые инструкции.
🌫 Настоящей опорой становится способность оставаться в реальности.
Не убегать от неё и не приукрашивать.
◾️ признавать усталость, а не делать вид, что всё в порядке;
◾️ замечать страх и сомнения, не пытаясь немедленно их исправить;
◾️ позволять себе быть неидеальным, не сильным, не «собранным».
Иногда самый зрелый шаг —
просто продолжать жить 🌱
Не превращая боль ни в трагедию, ни в подвиг.
Это не слабость.
Это честный контакт с со
В трудные моменты мы часто ищем быстрые опоры:
чёткие ответы, гарантии, советы, которые «точно сработают».
Хочется, чтобы кто-то сказал, как правильно — и сразу стало легче 😮💨
Но жизнь редко даёт готовые инструкции.
🌫 Настоящей опорой становится способность оставаться в реальности.
Не убегать от неё и не приукрашивать.
◾️ признавать усталость, а не делать вид, что всё в порядке;
◾️ замечать страх и сомнения, не пытаясь немедленно их исправить;
◾️ позволять себе быть неидеальным, не сильным, не «собранным».
Иногда самый зрелый шаг —
просто продолжать жить 🌱
Не превращая боль ни в трагедию, ни в подвиг.
Это не слабость.
Это честный контакт с со
Самооценка 💗
Самооценка растёт не от красивых слов и аффирмаций.
Мозг верит не тому, что ты повторяешь, а тому, что ты делаешь регулярно.
Если ты выбираешь себя — свои границы, своё время, свои чувства — мозг делает вывод: «я ценен».
Если снова молчишь, терпишь, соглашаешься против себя — он фиксирует обратное.
Самооценка формируется в мелочах 👇
◾️ говоришь «нет», когда не хочешь — или снова проглатываешь;
◾️ заботишься о себе — или обесцениваешь усталость;
◾️ делаешь шаг к важному — или откладываешь, потому что «не время»;
◾️ защищаешь свои границы — или позволяешь их нарушать.
Каждый такой выбор — это сигнал мозгу о твоей ценности.
Не разовый поступок, а система повторяющихся действи
Самооценка растёт не от красивых слов и аффирмаций.
Мозг верит не тому, что ты повторяешь, а тому, что ты делаешь регулярно.
Если ты выбираешь себя — свои границы, своё время, свои чувства — мозг делает вывод: «я ценен».
Если снова молчишь, терпишь, соглашаешься против себя — он фиксирует обратное.
Самооценка формируется в мелочах 👇
◾️ говоришь «нет», когда не хочешь — или снова проглатываешь;
◾️ заботишься о себе — или обесцениваешь усталость;
◾️ делаешь шаг к важному — или откладываешь, потому что «не время»;
◾️ защищаешь свои границы — или позволяешь их нарушать.
Каждый такой выбор — это сигнал мозгу о твоей ценности.
Не разовый поступок, а система повторяющихся действи
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
669
- Светлана Никишинаг. Никольск (Никольский район)
- Надежда Пронинаг. Никольск (Никольский район)
- Юлия КорольковаНикольск
- volodia alioshinг. Заречный (Пензенская область)