Aртем и Ани Mартиросянц

Последний визит: 3 апр 2021

Фильтр

Заметки Увлечения

14 дек 2018

Вы мне ❤️, а я Вам лёгкий, вкусный и полезный рецепт 🥰
Кликай на #NE_готовимпп , что бы увидеть все рецептики 😍 если сохранишь в закладки, то оставь любой смайлик в комментариях 😉
Перед Ваши Салат из булгура с рыбой 🥗
Ингредиенты:
🔅булгур - 1,5 стакана;
🔅филе лосося без кожи - 250 гр;
🔅 руккола - 50 гр;
🔅 шпинат - 50 гр;
🔅 огурец - 2 шт;
🔅 зелёный лук - 5 стеблей;
🔅 укроп - 5 веточек;
🔅 зерна граната - 1/4 станака;
🔅 кедровые орехи - 2 ст.л.;
🔅 лимон - 1 шт;
🔅 оливковое масло - 3 ст.л.;
🔅 соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Отвариваем булгур в кипящей подсоленной воде до готовности, примерно 15-20 минут. Откидываем на дуршлаг, что бы стекла вся жидкость. Остужаем.
На сух

Aртем и Ани Mартиросянц

12 дек 2018

🥝🥝КИВИ🥝🥝
Регулярное употребление киви выводит холестерин, абсорбирует железо и нейтрализует негативное действие нитратов. Он также снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшает пищеварение и влияет на процесс обмена веществ, в частности нормализует белковый обмен, в организме человека😉
Киви полезно как завершение плотного обеда или ужина, так как помогает избавиться от ощущения тяжести в животе, снижает вероятность появления изжоги и отрыжки.
Кроме того, микроэлементы, содержащиеся в киви, препятствуют развитию гипертонии, сердечной недостаточности, укрепляют стенки сосудов и капилляров, снижая тем самым риск возникновения в них атеросклероза и тр

Aртем и Ани Mартиросянц

9 дек 2018

Друзья в поиске пп-салата для новогоднего стола я нашла такие красивые, полезные и очень вкусные салатики, которые можно кушать ночью и не беспокоиться о своей фигуре 🥰🥰🥰
Давайте наберём 1️⃣0️⃣0️⃣ лайков и я опубликую весь список 😍
А сегодня в рубрике #ne_готовимпп поделюсь Цезарем с сухариками из цельнозернового хлеба 🤗
Нам понадобятся:
💚салат - 30 гр;
💚 филе - 80 гр;
💚 хлеб цельнозерновой;
💚 сыр легкий - 20 гр;
💚 помидорки Черри - 4 шт;
💚 огурец;
💚 яйца куриные - 2 шт.
Для соуса:
💛 йогурт - 50 мл;
💛 сок лимона - 1 ст.л.;
💛 горчица - 1/4 ч.л.;
💛 соль - 1/4 ч.л.;
💛 перец - 1/4 ч.л.;
💛маленький зубчик чеснока.
Обжарить грудку со специями, остывшее мясо порезать кубиками.
С