
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
«Кальций после 60 уже не помогает!». Как бороться с остеопорозом? Есть 3 упражнения из триады Бубновского
Начну с правды, которую не любят на витринах аптек. Каждый октябрь, когда телевидение вспоминает про Всемирный день борьбы с остеопорозом, ко мне приходят новые пациенты с баночками «кальций + D3». Потому что кости — это не просто «штука на рентгене», а живая структура, которая существует благодаря работе мышц. Если мышцы спят, кровоток беднеет, диффузия нарушается, и минералы не доходят до места назначения. Капсула в желудке — ещё не кальций в шейке бедра. Бывает, что кости теряют минералы из-за серьёзных болезней — например, после удаления щитовидки, при тяжёлых проблемах с почками или гормональных сбоях в менопаузу. Но у большинства людей после 55 лет главная причина одна — мышцы становятся слишком слабыми. Представьте многоэтажный дом. Кость — это каркас, а мышцы — строительные бригады и лифты. Мышца, сокращаясь, создаёт механическую тягу на местах прикрепления. В ответ кость включает ремонтный режим: улучшается микроциркуляция, «подтягиваются» минералы. Это и есть естественная
Показать еще
41 комментарий
258 раз поделились
1.6K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Поделилась видео
02:04
56 комментариев
656 раз поделились
9.2K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
99
68
- Уют и комфорт в вашей спальне.151148 подписчиков
- Пушистый Бунт32958 подписчиков
- СОЛНЕЧНЫЙ ОСТРОВ83231 подписчик
- Узловая Не Слухи9821 подписчик