Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22:19
Фильтр
Сегодня снова делюсь с вами вкусным рецептом -
Салат с фасолью 🫘
Он получается сочным, нежным и сытным одновременно.
⠀
Для приготовления нам понадобятся:
- 200 грамм куриной грудки
- 1 яйцо
- 1 свежий огурец
- красная консервированная фасоль
- 1-2 помидора
- половина красного лука
- кинза или петрушка, соль и перец
⠀
Для соуса:
- 2 столовые ложки сметаны (можно использовать греческий йогурт)
- 1 чайная ложка зернистой горчицы
⠀
Отвариваем куриную грудку. Нарезаем грудку, огурец, красный лук, зелень и помидор. Отварное яйцо разминаем вилкой. Добавляем 120-150 грамм фасоли.
Всё хорошо перемешиваем, солим и перчим, добавляем соус и еще раз перемешиваем.
Приятного аппетита 😋
Салат с фасолью 🫘
Он получается сочным, нежным и сытным одновременно.
⠀
Для приготовления нам понадобятся:
- 200 грамм куриной грудки
- 1 яйцо
- 1 свежий огурец
- красная консервированная фасоль
- 1-2 помидора
- половина красного лука
- кинза или петрушка, соль и перец
⠀
Для соуса:
- 2 столовые ложки сметаны (можно использовать греческий йогурт)
- 1 чайная ложка зернистой горчицы
⠀
Отвариваем куриную грудку. Нарезаем грудку, огурец, красный лук, зелень и помидор. Отварное яйцо разминаем вилкой. Добавляем 120-150 грамм фасоли.
Всё хорошо перемешиваем, солим и перчим, добавляем соус и еще раз перемешиваем.
Приятного аппетита 😋
Не нужно стесняться ☺️
Пост для тех кто:
🌟 так и не пришел на консультацию после записи
🌟 пришел на консультацию, но не начал работать над собой
🌟 начал работу, но прекратил в связи с различными обстоятельствами
🌟 получил результат, но сейчас понимает, что хочет стать еще лучше
Дорогие мои, я вам всегда рада ☺️
Ставьте + или любой смайлик под постом, пишите в личные сообщения 💌
Пост для тех кто:
🌟 так и не пришел на консультацию после записи
🌟 пришел на консультацию, но не начал работать над собой
🌟 начал работу, но прекратил в связи с различными обстоятельствами
🌟 получил результат, но сейчас понимает, что хочет стать еще лучше
Дорогие мои, я вам всегда рада ☺️
Ставьте + или любой смайлик под постом, пишите в личные сообщения 💌
Иногда утро начинается не с бодрости. А с усталости.
Ты вроде спала… Но встаешь уже уставшая. Лицо отекшее, тело тяжелое, голова как в тумане… И внутри мысль: «Ну почему опять так?..»
И это не потому, что ты что-то не так делаешь. Мы перестаем слышать себя и привыкаем жить на автомате: - лечь попозже, потому что надо доделать дела - доесть, потому что жалко выбрасывать - потерпеть еще чуть-чуть
А тело все это время старается справиться, сигналит и просит заботы. Но мы его не слушаем - берем себя в руки и продолжаем жить в жестких рамках.
А ведь женское выгорание не лечится жесткостью. Оно лечится вниманием, мягкостью, маленькими шагами к себе.
Если тебе сейчас откликается - ты не одна, я р
Ты вроде спала… Но встаешь уже уставшая. Лицо отекшее, тело тяжелое, голова как в тумане… И внутри мысль: «Ну почему опять так?..»
И это не потому, что ты что-то не так делаешь. Мы перестаем слышать себя и привыкаем жить на автомате: - лечь попозже, потому что надо доделать дела - доесть, потому что жалко выбрасывать - потерпеть еще чуть-чуть
А тело все это время старается справиться, сигналит и просит заботы. Но мы его не слушаем - берем себя в руки и продолжаем жить в жестких рамках.
А ведь женское выгорание не лечится жесткостью. Оно лечится вниманием, мягкостью, маленькими шагами к себе.
Если тебе сейчас откликается - ты не одна, я р
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1011
- ♔ Людмила Смоленская ♔Смоленск
- Наташа Полянскаяг. Вязьма (Вяземский район)
- Ирина Иришкинапгт. Уренгой (Пуровский район)
- Анастасия БекишеваКурган