Кира Запорожец (Иванова)
Набираю моделей в конкурс по снижению веса!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14:04
Фильтр
Жирная еда = жир на животе
Это один из самых популярных мифов о питании.
Давайте разбираться🥑
1. Жиры из пищи не откладываются в теле в неизменном виде.
2. В ЖКТ жиры расщепляются на жирные кислоты и глицерин, затем поступают в кровь и используются для энергии, строительства клеточных мембран, гормонов, витаминов.
3. Излишки (как жиров, так и белков и углеводов) организм может запасать в жировой ткани, если превышается ОБЩАЯ калорийность рациона.
📌Что важно знать:
• Жиры ОЧЕНЬ нужны нашему организму, точка.
• Жиров действительно можно легко переесть: мясо, масло, жареное, фастфуд, соусы. В 1г жира = 9ккал.
• Орехи, авокадо, оливковое масло, рыба и т.д. нужны ежедневно.
• На
Это один из самых популярных мифов о питании.
Давайте разбираться🥑
1. Жиры из пищи не откладываются в теле в неизменном виде.
2. В ЖКТ жиры расщепляются на жирные кислоты и глицерин, затем поступают в кровь и используются для энергии, строительства клеточных мембран, гормонов, витаминов.
3. Излишки (как жиров, так и белков и углеводов) организм может запасать в жировой ткани, если превышается ОБЩАЯ калорийность рациона.
📌Что важно знать:
• Жиры ОЧЕНЬ нужны нашему организму, точка.
• Жиров действительно можно легко переесть: мясо, масло, жареное, фастфуд, соусы. В 1г жира = 9ккал.
• Орехи, авокадо, оливковое масло, рыба и т.д. нужны ежедневно.
• На
🌟 Из чего состоит наше тело?
Вес - это не единственный показатель!
Приглашаю на диагностику состава тела на специальном анализаторе!
Вы узнаете:
💪 процент жировой и мышечной массы
💦 уровень жидкости в клетках
💫 количество кальция в организме
💥уровень висцерального (опасного) жира
🎉 очень интересный показатель: Метаболический возраст 🤗
и др.
Для желающих скорректировать питание и улучшить качество тела после новогодних праздников 🎄
диагностика будет БЕЗОПЛАТНОЙ!🎁
Пиши в личные сообщения, если хочешь пройти такую диагностику и получить консультацию!
Вес - это не единственный показатель!
Приглашаю на диагностику состава тела на специальном анализаторе!
Вы узнаете:
💪 процент жировой и мышечной массы
💦 уровень жидкости в клетках
💫 количество кальция в организме
💥уровень висцерального (опасного) жира
🎉 очень интересный показатель: Метаболический возраст 🤗
и др.
Для желающих скорректировать питание и улучшить качество тела после новогодних праздников 🎄
диагностика будет БЕЗОПЛАТНОЙ!🎁
Пиши в личные сообщения, если хочешь пройти такую диагностику и получить консультацию!
🔥Хочешь убрать лишних 2-3 кг за 10 дней?🔥
Открываем набор участников в БЕСПЛАТНЫЙ онлайн марафон стройности "ДЕТОКС МЕСЯЦА! "
Старт 13 января!
💯Быстрый и эффективный инструмент для тех, кто желает убрать пару лишних кг и избавиться от отеков после новогодних праздников.
💥В чем особенность марафона:
✅Питание от 3 до 6 раз в день
✅Комфортный питьевой режим
✅Занимает 5 минут в день
✅Всего 10 дней
Подробности в личные сообщения 😉
Открываем набор участников в БЕСПЛАТНЫЙ онлайн марафон стройности "ДЕТОКС МЕСЯЦА! "
Старт 13 января!
💯Быстрый и эффективный инструмент для тех, кто желает убрать пару лишних кг и избавиться от отеков после новогодних праздников.
💥В чем особенность марафона:
✅Питание от 3 до 6 раз в день
✅Комфортный питьевой режим
✅Занимает 5 минут в день
✅Всего 10 дней
Подробности в личные сообщения 😉
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
335
- Надежда СивоконьЖелезногорск
- Надюшка ЛЧЕЛЯБИНСК
- Елена Цепилова-РеваЧелябинск
- Ирина Будуевас. Тукан (Белорецкий район)