Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 06:59
Фильтр
Тономeтр покажeт, eсть ли бляшки в сосудах...
Κаждый из нас мeрил давлeниe на рукe, но мало кто измeрял давлeниe на ногe. Однако сeрдeчно-сосудистый хирург, флeболог, кандидат мeдицинских наук, экспeрт в области варикозной болeзни нижних кoнечнoстей Μаксим Абасoв настoятельнo pекoмендует этo сделать.Даннoе измеpение называется лoдыжечнo-плечевым индексoм (ЛПИ). Пpoвести егo легкo в дoмашних услoвиях, а цифpы на тoнoметpе мoгут pассказать o мнoгoм. Они пoмoгают вpачам спрoгнoзирoвaть риск сeрдeчнo-сoсудистых зaбoлeвaний, нaличиe aтeрoсклeрoзa и дaжe гaнгрeны у пaциeнтoв. Исслeдoвaниe чaстo прoвoдят кaрдиoлoги, сoсудистыe хирурги, эндoкринoлoги.
Осoбeннo вaжнo измeрять дaвлeниe нa нoгe тeм,
🍞 Какой хлеб выбирать каждый день
Не весь хлеб одинаково полезен — многое зависит от состава.❌ Белый хлеб
Быстро повышает уровень сахара и даёт короткое чувство сытости.
✅ Цельнозерновой, с отрубями, с семечками
Содержит клетчатку, дольше насыщает и поддерживает пищеварение.
🌾 Бездрожжевой
Легче усваивается и чаще подходит людям с чувствительным ЖКТ.
✨ Вывод
Хороший хлеб — это зерно, клетчатка и простые ингредиенты без лишних добавок.
🔖 Сохраните, чтобы проще ориентироваться в магазине
💬 Какой хлеб чаще покупаете вы?
🌸 Лён — один из тех продуктов, которые работают мягко и естественно.
Он поддерживает пищеварение, даёт чувство лёгкости, питает изнутри и подходит для ежедневного рациона.Его можно добавлять в еду, сочетать с кефиром, использовать курсами или даже применять для ухода за кожей и волосами.
Главное — делать это правильно и без спешки.
Противопоказания
❌ Осторожно, если:• Камни в желчном
• Острый панкреатит
• Диарея
• Беременность (большие дозы)
• Приём лекарств
Важно помнить
• Начинать с 1 ч. л.• Увеличивать постепенно
• Без воды лён = запор
• Минимум 1,5 л воды в день
📌 Сохрани — пригодится!
🌱 Низкорослые сорта томатов (40–70 см)
1. Санька✔ Очень ранний
✔ Высота: 40–60 см
✔ Плоды: 80–100 г, красные
✔ Плюс: не требует пасынкования
2. Бетта
✔ Ультраранний
✔ Высота: до 50 см
✔ Плоды: округлые, сладкие
✔ Отлично подходит для балкона
3. Ямал
✔ Холодостойкий
✔ Высота: 35–50 см
✔ Плоды: до 100 г
✔ Хорош для северных регионов
4. Балконное чудо
✔ Идеален для подоконника
✔ Высота: 30–40 см
✔ Плоды: мелкие, сладкие
✔ Можно выращивать в горшке
5. Ракета
✔ Компактный куст
✔ Высота: 50–60 см
✔ Плоды: вытянутые, плотные
✔ Отлично для засолки
6. Дубок
✔ Неприхотливый
✔ Высота: до 60 см
✔ Плоды: сочные, мясистые
✔ Устойчив к болезням
7. Ляна
✔ Ранний и урожайный
✔ Высота: 40–50 см
✔ Плод
Поделилась заметкой
1. Желтизна почти никогда не от “плохого порошка”.
Чаще это накопленные соли, остатки кондиционера и перегрев воды. Белая ткань буквально запечатывается, и сколько ни стирай – эффект ноль. Поэтому обычная стирка здесь бессильна, хоть увеличь дозу в 2 раза.2. Рабочий метод начинается не со стирки, а с замачивания.
Теплая вода, не горячая. На 5 литров воды добавь 2 столовые ложки соды и 1 столовую ложку обычной соли. Не “на глаз”, а реально так. Соль вытягивает желтый пигмент, сода размягчает волокна. Оставь минимум на 3 часа, можно на ночь.3. После замачивания не отжимай и не полоскай.
Сразу в стиралку, обычный режим для белого, но температура не выше 40. Порошок самый простой, без “суперНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту