ирина Билер

Спаси себя - избавься от напряжений Раньше я говорил , что все заболевания позвоночника, кроме травм, это результат напряжений мышц. А сейчас я считаю, что и травмы происходят от напряжений. Но не только мышц, а всех структур организма, психики в том числе Поэтому , основная задача йоги на первом этапе - расслабление, избавление от напряжений Психологи и остеопаты считают, что напряжение — это хронически не завершённое действие, либо защита. Тело и психика удерживают готовность «что-то сделать», «защититься», «выдержать». Если мы возвращаем способность завершать, отпускать и доверять опоре, напряжение уходит само — без борьбы. Ниже — 7 простых, но глубоких рекомендаций, работающих в мо