Светлана Полозова (Ревтова)

Последний визит: 20 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Как превратить каникулы в ресурс?

...

Зима внутри нас: как наполнить каникулы силой для нового года

Зимние праздники — это не просто дни между рабочими буднями. Это сакральная пауза, которую нам дарит сама природа. Как психолог и энергопрактик, ...

B17.ru — Сайт психологов

Светлана Полозова (Ревтова)

24 дек

Закладываем новую энергию ⚡ на месяц вперед – на январь нового года👍. Листайте карусель.
Сохраните и повторяйте эти аффирмации каждый день.
У вас есть мотивирующие фразы? Поделитесь в комментариях.

Когда вы в последний раз разрешали себе по-настоящему мечтать?

...

5 ключевых причин, почему мечты остаются просто мечтами

Когда вы в последний раз разрешали себе по-настоящему мечтать? Не просто "хотеть похудеть к новогоднему корпоративу", а представлять ту самую ...

B17.ru — Сайт психологов

Светлана Полозова (Ревтова)

9 ноя

Воскресный ритуал: забота о себе начинается с тела
Давайте поговорим на важную тему: как наше тело сигналит о выгорании.
Мы часто ждем, пока мозг крикнет: «Я устал!» Но правда в том, что выгорание начинается не с мыслей, а с физических ощущений. Тело посылает тревожные звоночки задолго до того, как мы осознаем проблему. К сожалению, мы списываем их на усталость, возраст или плохую погоду. А ведь это прямые сообщения: «Мои силы на исходе».
1. Плечи, прилипшие к ушам
Постоянно поднятые плечи — это не просто сутулость. Это мышечный панцирь, который образуется из-за хронического стресса. Мы будто всегда готовы к удару, ждем неприятностей. Со временем мышцы забывают, как расслабляться, даже но