Лилия Леонидовна

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое не поддается полному излечению.

Диабет первого типа невозможно предотвратить полностью, но можно замедлить его прогрессирование и предотвратить развитие осложнений. Главная цель профилактики — поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.
При диабете второго типа организм неправильно использует инсулин, что приводит к инсулинорезистентности — состоянию, при котором клетки теряют чувствительность к инсулину. Примерно 90% всех больных страдают именно от этого типа диабета. Однако существуют определенные факторы риска, которые можно контролировать, и благодаря этому можно снизить вероятность развития болезни.
К основным факторам риска

Алкоголь и калории: почему мы считаем калории в еде, но забываем о напитках?

Малоизвестные факты:
— В 100 граммах водки содержится 235 килокалорий (столько же, сколько в большой порции гречки с куриным филе).
— Бокал вина объёмом 150 миллилитров содержит 120-130 килокалорий (примерно столько же, сколько в двух яблоках).
— Пол-литра пива содержит 250 килокалорий (это почти как полноценный перекус).
Основная проблема:
Алкоголь представляет собой «пустые калории», то есть не содержит белков, витаминов и клетчатки. При этом он увеличивает аппетит на 30% и замедляет процесс сжигания жира на 12-36 часов.
Расчёты:
Употребление одного бокала вина в день может привести к накоплению 47 000 килокало