
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Когда болит шея, ищем первопричину: как освобождение диафрагмы снимает напряжение и головокружение
Боль в шее может возвращаться снова, несмотря на массажи и разогревающие мази. Это происходит потому, что мы часто сосредотачиваемся на том месте, где болит, вместо того чтобы найти источник проблемы. Ежедневно сталкиваюсь с ситуациями, когда причина хронической боли в шее и сопутствующего головокружения скрывается не в шейном отделе позвоночника, а в дисфункции диафрагмы — нашей главной дыхательной мышцы. Разберемся, как связаны шея и дифрагма, и научу вас простой, но эффективной методике самопомощи. Анатомическая связь: почему диафрагма влияет на шею Чтобы понять эту взаимосвязь, посмотрим биомеханику нашего тела. Диафрагма — это мощная куполообразная мышца, играющая ключевую роль в дыхании, осанке и стабилизации корпуса. Когда диафрагма функционирует правильно, она совершает полноценные движения — ритмично опускается на вдохе, создавая разрежение для наполнения легких воздухом, и поднимается на выдохе. Под влиянием хронического стресса, сидячего образа жизни или неправильног
Показать еще
44 комментария
162 раза поделились
1.8K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
139
- Элина Куклина (Козлова)Королев,Москов. обл.
- Ольга Золотарёва (Маркина)Севастополь
- Ирина ВладимировнаКраснодар
189
- ТВОЕ ДОБРОЕ УТРО🙏🎁☕☕☕55572 подписчика
- 💕 Открытки с добрым утром днем рождения на день149421 подписчик
- За дружбу на сайте "Одноклассники!"89221 подписчик
- Thoughts15570 подписчиков
- КОПИЛКА ИДЕЙ43820 подписчиков