KARINA TARASIDOU

Вы покупаете суперфуды, внимательно изучаете их состав и рассчитываете содержание белков, жиров и углеводов. Но даже при этом умудряетесь превращать полезные продукты в менее ценные или вовсе вредные. Или вы лишаете их значительной части полезных свойств из-за неправильного способа употребления. Как оказалось, существует наука, которая рассказывает, как, когда и с чем лучше есть привычные нам продукты. И если вы считаете, что овсянка с бананом — это идеальный завтрак, а творог можно есть в любое время дня, то диетологи могут вас удивить. Swjournal.ru расскажет о продуктах, которые часто едят неправильно. Многие предпочитают есть творог на завтрак, однако лучше перенести его на вечер. Это связано с особенностями усвоения казеина — основного белка творога, который переваривается медленно. Употребление творога вызывает значительный выброс инсулина, что способствует быстрому усвоению всех питательных веществ, включая углеводы, белки и жиры. Однако утром этот процесс может быть не лучшим ре

Вы покупаете суперфуды, внимательно изучаете их состав и рассчитываете содержание белков, жиров и углеводов. Но даже при этом умудряетесь превращать полезные продукты в менее ценные или вовсе вредные. Или вы лишаете их значительной части полезных свойств из-за неправильного способа употребления. Как оказалось, существует наука, которая рассказывает, как, когда и с чем лучше есть привычные нам продукты. И если вы считаете, что овсянка с бананом — это идеальный завтрак, а творог можно есть в любое время дня, то диетологи могут вас удивить. Swjournal.ru расскажет о продуктах, которые часто едят неправильно. Многие предпочитают есть творог на завтрак, однако лучше перенести его на вечер. Это связано с особенностями усвоения казеина — основного белка творога, который переваривается медленно. Употребление творога вызывает значительный выброс инсулина, что способствует быстрому усвоению всех питательных веществ, включая углеводы, белки и жиры. Однако утром этот процесс может быть не лучшим ре

Вы покупаете суперфуды, внимательно изучаете их состав и рассчитываете содержание белков, жиров и углеводов. Но даже при этом умудряетесь превращать полезные продукты в менее ценные или вовсе вредные. Или вы лишаете их значительной части полезных свойств из-за неправильного способа употребления. Как оказалось, существует наука, которая рассказывает, как, когда и с чем лучше есть привычные нам продукты. И если вы считаете, что овсянка с бананом — это идеальный завтрак, а творог можно есть в любое время дня, то диетологи могут вас удивить. Swjournal.ru расскажет о продуктах, которые часто едят неправильно. Многие предпочитают есть творог на завтрак, однако лучше перенести его на вечер. Это связано с особенностями усвоения казеина — основного белка творога, который переваривается медленно. Употребление творога вызывает значительный выброс инсулина, что способствует быстрому усвоению всех питательных веществ, включая углеводы, белки и жиры. Однако утром этот процесс может быть не лучшим ре

Вы покупаете суперфуды, внимательно изучаете их состав и рассчитываете содержание белков, жиров и углеводов. Но даже при этом умудряетесь превращать полезные продукты в менее ценные или вовсе вредные. Или вы лишаете их значительной части полезных свойств из-за неправильного способа употребления. Как оказалось, существует наука, которая рассказывает, как, когда и с чем лучше есть привычные нам продукты. И если вы считаете, что овсянка с бананом — это идеальный завтрак, а творог можно есть в любое время дня, то диетологи могут вас удивить. Swjournal.ru расскажет о продуктах, которые часто едят неправильно. Многие предпочитают есть творог на завтрак, однако лучше перенести его на вечер. Это связано с особенностями усвоения казеина — основного белка творога, который переваривается медленно. Употребление творога вызывает значительный выброс инсулина, что способствует быстрому усвоению всех питательных веществ, включая углеводы, белки и жиры. Однако утром этот процесс может быть не лучшим ре