ЗАМЕТИЛИ?
ВСЕ ВОКРУГ БОЛЕЮТ...
Сейчас правда такой период: кто-то уже переболел, кто-то болеет прямо сейчас, у кого-то «только начинается».
И в такие моменты особенно важно не паниковать, а спокойно ПОДДЕРЖАТЬ ОРГАНИЗМ, СВОЙ ИММУНИТЕТ!
Иммунитет — это не экстренная таблетка, когда уже плохо.
Это состояние, в котором телу ХВАТАЕТ РЕСУРСА, чтобы справляться С НАГРУЗКОЙ, С БОЛЕЗНЬЮ.
Я всегда смотрю на это так: чтобы БЫТЬ ВО ВСЕОРУЖИИ, нам важно поддержать три вещи:
🔥нервную систему
🔥 кишечник
🔥 базовые нутриенты
Без фанатизма. Без перегруза. С заботой.
1️⃣ Нервная система — основа всего
Когда мы хронически не высыпаемся, тревожимся и живём в режиме «на износе», иммунитет просто не м