Ольга Сажко
помогу похудеть всем желающим
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15:36
Фильтр
НАУЧНО ДОКАЗАНО
‼️
‼️
Фастфуд буквально РАЗРУШАЕТ мозг. 😱
Ученые выяснили, что жирная и переработанная еда вызывает «сбои» в голове, а также отключает важные функции. Чтобы человек чувствовал себя хорошо, мозг должен понимать время года — он в том числе делает это благодаря жирам в еде (зимой они одни, летом — другие).
Почему это опасно: когда вы едите много чипсов, бургеров и сладостей, то мозг перестает понимать, что ему нужно делать. Он физически деформируется на молекулярном уровне, а сотни генов — повреждаются. 🤔
Именно из-за этого вы постоянно чувствуете себя уставшим и у вас часто ухудшается настроение 😱😱
Я помогу вам выйти из этого состояния, расскажу про правила сбалансир
‼️
‼️
Фастфуд буквально РАЗРУШАЕТ мозг. 😱
Ученые выяснили, что жирная и переработанная еда вызывает «сбои» в голове, а также отключает важные функции. Чтобы человек чувствовал себя хорошо, мозг должен понимать время года — он в том числе делает это благодаря жирам в еде (зимой они одни, летом — другие).
Почему это опасно: когда вы едите много чипсов, бургеров и сладостей, то мозг перестает понимать, что ему нужно делать. Он физически деформируется на молекулярном уровне, а сотни генов — повреждаются. 🤔
Именно из-за этого вы постоянно чувствуете себя уставшим и у вас часто ухудшается настроение 😱😱
Я помогу вам выйти из этого состояния, расскажу про правила сбалансир
КРЕЩЕНСКИЕ ДЕНЬКИ
🕯️
🕯️
🕯Раз в крещенский вечерок
Девушки гадали:
За ворота башмачок,
Сняв с ноги ,бросали.
©В. А.Жуковский" Светлана"
Наступил Новый год, а с ним и время Святочных, Крещенских гаданий.
Святки — период между Рождеством (7 января) и Крещением (19 января), считавшийся в народной традиции временем, когда «размывается» граница между миром людей и миром духов. Именно поэтому Святки считались подходящим временем для гаданий, особенно — на суженого.
🕯Популярные способы гадания на суженого на Руси:
🪞Гадание с зеркалами. Девушка садилась в темноте между двумя зеркалами, зажигала свечи и пыталась увидеть в отражении образ будущего жениха.
👂Подслушивание. Девушки ходили под
🕯️
🕯️
🕯Раз в крещенский вечерок
Девушки гадали:
За ворота башмачок,
Сняв с ноги ,бросали.
©В. А.Жуковский" Светлана"
Наступил Новый год, а с ним и время Святочных, Крещенских гаданий.
Святки — период между Рождеством (7 января) и Крещением (19 января), считавшийся в народной традиции временем, когда «размывается» граница между миром людей и миром духов. Именно поэтому Святки считались подходящим временем для гаданий, особенно — на суженого.
🕯Популярные способы гадания на суженого на Руси:
🪞Гадание с зеркалами. Девушка садилась в темноте между двумя зеркалами, зажигала свечи и пыталась увидеть в отражении образ будущего жениха.
👂Подслушивание. Девушки ходили под
ЗА ЗВЕЗДОЙ
💥
💥
Tучнaя aмepикaнкa Cьюзaн Эмaн cъeдaeт в дeнь cвышe 20 000 кaлopий для тoгo, чтoбы дocтичь жeлaeмoгo - cтaть caмoй тoлcтoй жeнщинoй в миpe и пoпacть в Kнигу peкopдoв Гиннeca.😳
32-лeтнюю Cьюзaн нe cмущaeт, тo чтo из-зa излишнeгo вeca у нeт paбoты, a ee двумя дeтьми зaнимaeтcя ee cecтpa, oнa xoчeт тoлькo oднoгo - пpизнaния.🤔
Мы же не хотим ТАКОГО признания! Скорее бежим за стройной фигурой и прекрасным самочувствием!
Жду всех! 🤗
💥
💥
Tучнaя aмepикaнкa Cьюзaн Эмaн cъeдaeт в дeнь cвышe 20 000 кaлopий для тoгo, чтoбы дocтичь жeлaeмoгo - cтaть caмoй тoлcтoй жeнщинoй в миpe и пoпacть в Kнигу peкopдoв Гиннeca.😳
32-лeтнюю Cьюзaн нe cмущaeт, тo чтo из-зa излишнeгo вeca у нeт paбoты, a ee двумя дeтьми зaнимaeтcя ee cecтpa, oнa xoчeт тoлькo oднoгo - пpизнaния.🤔
Мы же не хотим ТАКОГО признания! Скорее бежим за стройной фигурой и прекрасным самочувствием!
Жду всех! 🤗
КОМУ ЗНАКОМО?
❓
❓
Возможно, знакома ситуация, когда кажется, что...
Вы стараетесь ограничивать себя в питании, съедаете совсем чуть-чуть, но стрелка весов упорно стоит на месте, а иногда даже ползёт вверх. ☹️
Вот история каждой второй девушки, которой всё это было близко:
«Я сократила количество приёмов пищи до одного-двух в сутки, практически отказалась от сладостей... Но вес продолжал расти».😔
Почему же организм начал накапливать запасы?
Дело в том, что тело восприняло ограничения как сигнал тревоги и переключилось в режим максимальной экономии энергии.
Что мы делаем?
Начинаем с простого шага — увеличиваем ежедневную норму калорий, однако исключительно полезными продуктами и продуманн
❓
❓
Возможно, знакома ситуация, когда кажется, что...
Вы стараетесь ограничивать себя в питании, съедаете совсем чуть-чуть, но стрелка весов упорно стоит на месте, а иногда даже ползёт вверх. ☹️
Вот история каждой второй девушки, которой всё это было близко:
«Я сократила количество приёмов пищи до одного-двух в сутки, практически отказалась от сладостей... Но вес продолжал расти».😔
Почему же организм начал накапливать запасы?
Дело в том, что тело восприняло ограничения как сигнал тревоги и переключилось в режим максимальной экономии энергии.
Что мы делаем?
Начинаем с простого шага — увеличиваем ежедневную норму калорий, однако исключительно полезными продуктами и продуманн
✨ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ на каждый день ✨
✨
✨
Наше здоровье, энергия и молодость складываются из простых ежедневных действий.
На этой картине — базовый чек-лист заботы о себе:
👟 10 000 шагов — поддерживают активность, здоровье сердца и хорошее настроение.
😴 8 часов сна — основа восстановления, гормонального баланса и внешнего вида.
💧 8 стаканов воды — для энергии, чистой кожи и правильной работы организма.
🍽 3 сбалансированных приёма пищи — стабильный уровень энергии и питание клеток.
🍎 5 порций фруктов — витамины, антиоксиданты и поддержка иммунитета.
🧘 10 минут медитации — снижение стресса и забота о ментальном здоровье.
📵 1 час без телефона — отдых для мозга и концентрация на себе.
🏋
✨
✨
Наше здоровье, энергия и молодость складываются из простых ежедневных действий.
На этой картине — базовый чек-лист заботы о себе:
👟 10 000 шагов — поддерживают активность, здоровье сердца и хорошее настроение.
😴 8 часов сна — основа восстановления, гормонального баланса и внешнего вида.
💧 8 стаканов воды — для энергии, чистой кожи и правильной работы организма.
🍽 3 сбалансированных приёма пищи — стабильный уровень энергии и питание клеток.
🍎 5 порций фруктов — витамины, антиоксиданты и поддержка иммунитета.
🧘 10 минут медитации — снижение стресса и забота о ментальном здоровье.
📵 1 час без телефона — отдых для мозга и концентрация на себе.
🏋
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
100
- Секреты успеха великих людей57128 подписчиков
- РАБОТА ВО ВЛАДИМИРЕ и области791 подписчик
- Рецепты Для Лентяев456818 подписчиков
- Бесплатные подарки для Вас644406 подписчиков
- Экстрасенсы.14382 подписчика