Елена Хлуднева(Тарабрина)
Гипнолог, Фитнес- тренер +79270128588
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14 янв
Фильтр
Почему страшно высказывать своё мнение?
Часто нам сложно открыто выражать свои мысли, потому что мы боимся быть отвергнутыми. Однако страх обычно связан не с отвержением самого мнения, а с опасением, что отвержут именно нас как личность.
Когда, несмотря на страх, мы решаем высказаться, мы особенно болезненно реагируем на несогласия. Эта реакция возникает не потому, что мы защищаем свое мнение, а потому что пытаемся защитить себя как личность.
Если научиться отделять себя от своих идей, становится намного легче высказываться. Наши мысли и дела — это лишь часть нас, но не вся наша сущность. Мы — не только наши убеждения, мы — достойные и ценные личности. Мы можем ошибаться или быть правыми,
Часто нам сложно открыто выражать свои мысли, потому что мы боимся быть отвергнутыми. Однако страх обычно связан не с отвержением самого мнения, а с опасением, что отвержут именно нас как личность.
Когда, несмотря на страх, мы решаем высказаться, мы особенно болезненно реагируем на несогласия. Эта реакция возникает не потому, что мы защищаем свое мнение, а потому что пытаемся защитить себя как личность.
Если научиться отделять себя от своих идей, становится намного легче высказываться. Наши мысли и дела — это лишь часть нас, но не вся наша сущность. Мы — не только наши убеждения, мы — достойные и ценные личности. Мы можем ошибаться или быть правыми,
Как складываются отношения без созависимости
Мне совершенно очевидно, что такие отношения - это большая редкость.
Ибо мы все несем в себе дефициты, а осознанности в нас слишком мало, чтобы их заметить. Многое мы воспринимаем как норму, и часто то, что совсем не норма. А точнее, норма для созависимости.
Созависимые отношения могут быть весьма слаженными. Партнеры умеют себя ограничивать и подавлять, получая взамен такое же поведение другой стороны и полагая, что так и должно быть.
Например, оба могут руководствоваться долгом и ответственностью (точнее, контролем, потому что ответственность - это не запреты и не ограничения). Один или оба могут считать, что если они позволят себе что
Мне совершенно очевидно, что такие отношения - это большая редкость.
Ибо мы все несем в себе дефициты, а осознанности в нас слишком мало, чтобы их заметить. Многое мы воспринимаем как норму, и часто то, что совсем не норма. А точнее, норма для созависимости.
Созависимые отношения могут быть весьма слаженными. Партнеры умеют себя ограничивать и подавлять, получая взамен такое же поведение другой стороны и полагая, что так и должно быть.
Например, оба могут руководствоваться долгом и ответственностью (точнее, контролем, потому что ответственность - это не запреты и не ограничения). Один или оба могут считать, что если они позволят себе что
С чем я работаю.
Гипноз, телесно- ориентированная терапия.
Основные сферы моей профессиональной деятельности:
Трудности во взаимоотношениях.
Сексуальные нарушения.
Психосоматические расстройства.
Работа с самооценкой и личностным ростом.
Тревожные состояния и их коррекция.
Подробный фокус работы:
Стресс и тревога: снижение эмоционального напряжения, поиск стратегий для управления тревогой.
Фобии и паника: терапия страхов, панических атак и навязчивых состояний.
Депрессия: поддержка в преодолении подавленности, апатии и эмоционального истощения.
Нарушения сна: решение проблем с засыпанием, поддержание здорового режима сна.
Эмоциональные травмы: работа с п
Гипноз, телесно- ориентированная терапия.
Основные сферы моей профессиональной деятельности:
Трудности во взаимоотношениях.
Сексуальные нарушения.
Психосоматические расстройства.
Работа с самооценкой и личностным ростом.
Тревожные состояния и их коррекция.
Подробный фокус работы:
Стресс и тревога: снижение эмоционального напряжения, поиск стратегий для управления тревогой.
Фобии и паника: терапия страхов, панических атак и навязчивых состояний.
Депрессия: поддержка в преодолении подавленности, апатии и эмоционального истощения.
Нарушения сна: решение проблем с засыпанием, поддержание здорового режима сна.
Эмоциональные травмы: работа с п
В своей голове невозможно победить противника. В своей голове можно только смириться, принять, отпустить или простить. Потому что для победы в борьбе всегда нужен реальный человек.
Сколько бы раз мы не побеждали противника внутри своей головы, он, как гидра, все равно возвращается. Потому что мозг понимает, что это фикция. Мы не получили настоящего реванша, мы не получили настоящей победы. Это некоторая иллюзорная картинка, которая нам в моменте очень приятна, но в реальности это фантом.
Люди, которые борются со своими противниками внутри головы, очень часто истощаются об эту борьбу, потому что сколько бы раз они не доказывали, что они правы, сколько бы раз они не повергали своих противн
Сколько бы раз мы не побеждали противника внутри своей головы, он, как гидра, все равно возвращается. Потому что мозг понимает, что это фикция. Мы не получили настоящего реванша, мы не получили настоящей победы. Это некоторая иллюзорная картинка, которая нам в моменте очень приятна, но в реальности это фантом.
Люди, которые борются со своими противниками внутри головы, очень часто истощаются об эту борьбу, потому что сколько бы раз они не доказывали, что они правы, сколько бы раз они не повергали своих противн
Иногда мы думаем, что "такие от природы" - скромные, самостоятельные, терпеливые, ответственные и пр. А по факту - травмированные.
Те самые независимые (речь о запредельном "я сам/сама"), скорее всего, особо не знали помощи и поддержки. Или за просьбу о них высмеивали и наказывали.
Поэтому демонстрировать нуждаемость нельзя (как и признаваться себе в ней).
А скромные, вероятно, регулярно сталкивались с "я - последняя буква в алфавите", обесцениванием и критикой в ассортименте.
Поэтому комплименты пропускаются мимо, достижения плохо присваиваются, замахиваться на заметное запрещено.
Очень ответственнные, у которых мышь не проскочит, и все под контролем, полагаю, выруливали в большом объеме
Те самые независимые (речь о запредельном "я сам/сама"), скорее всего, особо не знали помощи и поддержки. Или за просьбу о них высмеивали и наказывали.
Поэтому демонстрировать нуждаемость нельзя (как и признаваться себе в ней).
А скромные, вероятно, регулярно сталкивались с "я - последняя буква в алфавите", обесцениванием и критикой в ассортименте.
Поэтому комплименты пропускаются мимо, достижения плохо присваиваются, замахиваться на заметное запрещено.
Очень ответственнные, у которых мышь не проскочит, и все под контролем, полагаю, выруливали в большом объеме
🌀 За годы работы с темой отношений с парами и индивидуально я поняла, что идеальных партнеров не существует. Всегда будут разногласия и конфликты, которые нужно уметь преодолевать. Даже если есть любовь, все равно возникают трудности, которые требуют работы над собой и отношениями.
🌀 Конфликты — это неизбежная часть любых отношений. Они могут быть полезными для обеих сторон, если правильно управляться ими. Главное не бояться конфликтов, а научиться разрешать их конструктивно.
🌀 Важно понимать, что нет идеального человека, который будет подходить во всем. Каждому из нас свойственны и недостатки, и достоинства. Поэтому важно научиться принимать друг друга такими, какие мы есть, и искать к
🌀 Конфликты — это неизбежная часть любых отношений. Они могут быть полезными для обеих сторон, если правильно управляться ими. Главное не бояться конфликтов, а научиться разрешать их конструктивно.
🌀 Важно понимать, что нет идеального человека, который будет подходить во всем. Каждому из нас свойственны и недостатки, и достоинства. Поэтому важно научиться принимать друг друга такими, какие мы есть, и искать к
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
64
- ОТРАДНЫЙ (ОБЪЯВЛЕНИЯ) Самарская область9303 подписчика
- ОБЪЯВЛЕНИЯ ОТРАДНЫЙ САМАРСКАЯ ОБЛАСТЬ312 подписчиков
- Объявления Кинель Отрадный Похвистнево Октябрьск5934 подписчика
- ОБЪЯВЛЕНИЯ ОТРАДНОГО И К-ЧЕРКАССКОГО Р-НА!!!7862 подписчика