Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 ноя 2025
Фильтр
07:22
🎈 ДИЕТА "-1 КГ В ДЕНЬ" 🎈
⚡7 часов утра- зеленый чай без сахара
⚡9 часов- варёное яйцо
⚡11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
⚡13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
⚡15 часов- 1 стакан томатного сока
⚡17 часов- яйцо
⚡19 часов- яблоко
⚡21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
🎈 ДИЕТА "-1 КГ В ДЕНЬ" 🎈
⚡7 часов утра- зеленый чай без сахара
⚡9 часов- варёное яйцо
⚡11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
⚡13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
⚡15 часов- 1 стакан томатного сока
⚡17 часов- яйцо
⚡19 часов- яблоко
⚡21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
Чт 23:00
«ГЛАВНАЯ БЕДА СВОЕВРЕМЕННОГО РЕБЁНКА - В ТЩЕСЛАВНЫХ РОДИТЕЛЯХ»
1. НЕ НАЧИНАЙТЕ УЧИТЬ РЕБЁНКА СЛИШКОМ РАНО
Для детей очень важно начать учиться вовремя.
Главная беда современного ребенка в тщеславных родителях.
Когда мне говорят: «Я своего сына в два года начал учить читать», я отвечаю: «Ну и дурак!» Зачем это нужно?
Он в два года еще не может этого делать. Его мозг к этому не готов. Если вы его надрессируете – он, конечно, будет и читать, и, может, даже писать, но у нас с вами другая задача.
Вообще, у детей огромный разброс в скорости развития. Есть такой термин – «возраст школьной зрелости». Он определяется так: одному ребенку 7 лет и другому тоже 7 лет, но один идет в школу, по
«ГЛАВНАЯ БЕДА СВОЕВРЕМЕННОГО РЕБЁНКА - В ТЩЕСЛАВНЫХ РОДИТЕЛЯХ»
1. НЕ НАЧИНАЙТЕ УЧИТЬ РЕБЁНКА СЛИШКОМ РАНО
Для детей очень важно начать учиться вовремя.
Главная беда современного ребенка в тщеславных родителях.
Когда мне говорят: «Я своего сына в два года начал учить читать», я отвечаю: «Ну и дурак!» Зачем это нужно?
Он в два года еще не может этого делать. Его мозг к этому не готов. Если вы его надрессируете – он, конечно, будет и читать, и, может, даже писать, но у нас с вами другая задача.
Вообще, у детей огромный разброс в скорости развития. Есть такой термин – «возраст школьной зрелости». Он определяется так: одному ребенку 7 лет и другому тоже 7 лет, но один идет в школу, по
12:42
ГОРМОН ПРОТИВ СТАРЕНИЯ - МЕЛАТОНИН
Выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя
Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.
Мелатонин появляется в организме человека:
естественным образом вырабатывается организмом;
поступает вместе с некоторыми продуктами питания;
может поступать в виде специальных лекарственных препаратов и добавок.
Выработка мелатонина в организме
Мелатонин вырабатывается эпифизом (шишковидной железой)
ГОРМОН ПРОТИВ СТАРЕНИЯ - МЕЛАТОНИН
Выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя
Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.
Мелатонин появляется в организме человека:
естественным образом вырабатывается организмом;
поступает вместе с некоторыми продуктами питания;
может поступать в виде специальных лекарственных препаратов и добавок.
Выработка мелатонина в организме
Мелатонин вырабатывается эпифизом (шишковидной железой)
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
37
- Ольга Полянская (Максимова)Волгоград
- Татьяна Егорова (Белитченко)Волгоград
- Людмила ТишинаВолгоград