🎄🎄 О чём женщины забывают перед праздниками? 🎄🎄
О себе. А потом удивляются, почему под ёлкой хочется не танцевать, а прилечь😀
Конец года, особенно для женщин — это марафон на выживание: дедлайны, дети, подарки, готовка, отчёты, списки, ещё списки… И организм в этом спринте работает на последних резервах. Сегодня разберем, как себе помочь, чтобы сиять как елочка, а не моргать нервным тиком, как старая гирлянда))
Почему к праздникам «накрывает»?
Потому что совпадает сразу несколько факторов:
🎄хронический недосып приводит к тому, что падает кортизоловый ритм
🎄мы пытаемся в спешке закинуть в себя что-то на ходу, обычно это сладкое — это дает скачки сахара, а как следствие — усталость