Татьяна Чернеева-Тельнова

Последний визит: вчера 20:29

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

17 янв

Ирина Очеретина

Мышца, из-за которой БОЛИТ ПОЯСНИЦА🙌
Все, кто давно на моей страничке, знают: грыжа диска выдавливается в результате зажима собственными напряженными и укороченными мышцами.
❗ Мы с коллегами всегда исследуем поясничный отдел не только со стороны спины, но и со стороны живота. Что нас интересует в животе❓ Мышцы-сгибатели туловища, прежде всего ТА САМАЯ подвздошно-поясничная (далее ППМ).

Она залегает глубоко в животе и удерживает фиксированную позу сидя, она участвует в ходьбе – трудится в процессе каждого шага, вынося (нелёгкую) ногу вперёд. Работы ей хватает!
Если нагрузки превышают растяжки, в мышце формируются триггерные точки. Мышца уходит в круглосуточный спазм.

‼‼‼А это опасно как

Татьяна Чернеева-Тельнова

15 янв

Огородные и дачные дела

#советыогородникам

Татьяна Чернеева-Тельнова

8 янв

Ирина Очеретина

САМОДИАГНОСТИКА🙌

Можно ли за неделю, не выходя из дома, без дорогостоящих обследований и очередей к врачу - понять, что происходит с вашим позвоночником и суставами🤔?! Можно! С 9 по 17 января

Мы подготовили для вас БЕСПЛАТНЫЙ 7 дневный марафон по САМОДИАГНОСТИКЕ заболеваний опорно-двигательного аппарата, где вы с помощью простых тестов, доступных каждому🙏, под руководством врача-ортопеда с 40-летним стажем, сможете разобраться почему вы болеете и что с этим делать?

Каждый день мы будем разбирать один регион тела и пройдем "от макушки до стоп", выявив поломки и скрытые проблемы, которые на начальных этапах можно безопасно ликвидировать или остановить развитие заболевания
📍Шейный отдел