Намаз в Исламе — это уникальная практика, объединяющая глубокую медитацию и гармоничную гимнастику для души и тела. Вот почему он полезен в любом возрасте: *💫 Медитативный аспект:* - Полное отрешение от суеты при чтении аятов - Сосредоточение на связи с Богом - Ритмичное повторение молитв успокаивает ум - Достижение внутреннего покоя *🏃♂️ Гимнастический аспект:* - Плавные переходы между позами (стояние, поясной поклон, земной поклон) - Растяжка мышц спины и ног - Улучшение гибкости суставов - Равномерная нагрузка на все тело *🌟 Для любого возраста:* - *Детям* — формирует дисциплину и осанку - *Взрослым* — снимает стресс и напряжение дня - *Пожилым* — поддерживает двигательную активн
Главная цель путешествия — просвещать людей и делать их лучшими, совершенствовать их умы как дурными, так и хорошими примерами того, что они передают касательно чужих стран... @day365su #цитатокартинки Купить календарь на маркетплейсах: 365day.su/mp