Михаил Соболев

Последний визит: 1 фев

Фильтр

Заметки Увлечения

Михаил Соболев

03:20

Сделал анализ продуктивности за январь 2026 года
Систематизировал 22 поста.
Ниже представлен подробный реестр контента опубликованного в январе 2026 года.
Поздравление с Новым 2026 годом!!!
https://ok.ru/profile/333941720459/statuses/158577916038027?utm_campaign=web_share

Обзор постов за декабрь
https://ok.ru/profile/333941720459/statuses/158579968363403?utm_campaign=web_share

ТОП-5 постов за месяц декабрь
https://ok.ru/profile/333941720459/statuses/158585464408971?utm_campaign=web_share

3 важных вопроса в начале года. Рубрика "Проект "Счастливчик" (новое ресурсное состояние)"
https://ok.ru/profile/333941720459/statuses/158587466861451?utm_campaign=web_share

Лучшее за 4 квартал 2025 г

Михаил Соболев

вчера 03:20

Японская борьба со стрессом
Рубрика «Проект «Счастливчик» (новое ресурсное состояние)
Конспект статьи [1]
1. Кортизол не снижается от «расслабься», он падает только когда тело получает сигнал безопасности.
Японская техника основана не на мыслях, а на телесной регуляции через дыхание и положение корпуса.
Суть в том, чтобы вернуть телу ощущение опоры и контроля.
Пока этого нет, мозг держит стресс включённым.
Техника работает именно потому, что идёт в обход логики.
Это не медитация и не самовнушение, а чистая физиология.
2. Контроверсивный момент в том, что ключ не во вдохе, а в выдохе.
В технике используется удлинённый выдох с лёгким напряжением губ, как будто вы медленно выпускаете в

Михаил Соболев

2 фев

Почему нельзя решать проблемы за сотрудников
Конспект статьи [1]
Чем больше ты решаешь за своих сотрудников, тем менее дееспособными они становятся.
Это аксиома.
Ты не учишь их работать - ты их калечишь.
Каждый раз, когда ты берёшься разруливать чужой косяк, ты не решаешь проблему.
Ты создаёшь новую.
Потому что человек, за которого ты всё сделал, не научился.
Как поступать правильно: дай человеку столкнуться с собой
Когда сотрудник приходит с проблемой, не надо ему выдавать пошаговый план.
Спроси: «Что ты с этим будешь делать? Назови причины, по которым ты сюда попал. Первая? Вторая? Третья?»
Пусть сам проанализирует.
Пусть увидит, где не взял на себя ответственность.
Где проспал.

Михаил Соболев

1 фев

Список 5 минут
(Отрывок из рукописи книги «Алгоритмы продуктивности (на примере консалтинговой компании)»)
Конспект статьи [1]
В течение дня у нас регулярно появляются короткие промежутки времени, которые легко упустить, если не разглядеть в них ценный ресурс.
Вот лишь несколько примеров:
- ждёте, пока закипит чайник;
- блюдо в духовке доходит до готовности;
- собираетесь выйти из дома и ждёте кого то;
- стоите в очереди в магазине;
- стоите в пробке;
- запустили стиральную машину и осталось пару минут до окончания цикла;
- кто то находится в ванной, а вы ждёте своей очереди;
- ожидаете прихода гостя.
Что такое «Список 5 минут»?
Это список дел, которые занимают не больше 5 минут.
Держи

Михаил Соболев

29 янв

Прием повышения продуктивности «Ограничивайте гаджеты»
(фрагмент методики)
(Отрывок из рукописи книги «Алгоритмы продуктивности (на примере консалтинговой компании)»)
Прием (условное рабочее название)
Ограничивайте гаджеты
Прием (название в оригинале)
Меньше пользуйтесь смартфоном
Прием (описание приема)
Он откачивает ваше внимание, отвлекает вас гораздо больше, чем кажется, мешает общаться с людьми, а при этом погружение в него - почти бессмысленная активность.
Какую проблему (проблемы) решает прием
Как стать внимательнее
Как перестать отвлекаться
Как уменьшить бессмысленную активность
Источник информации [1]
Область применения приема
Организация жизни
Функция приема - Пользователь

Михаил Соболев

28 янв

Как создать свою систему продуктивности
(Отрывок из рукописи книги «Алгоритмы продуктивности (на примере консалтинговой компании)»)
Конспект статьи [1]
Идея проста: если организовать все, что нужно сделать (и как вы собираетесь это сделать), можно предотвратить трудности с выполнением задач.
Система продуктивности - это создание буфера между вами и временными эмоциями или внешними факторами.
Чтобы ваша система освобождала вас, а не заточала в тюрьму, следуйте 7 рекомендациям:
№1: ваша система должна соответствовать работе (а не наоборот)
№2: система должна уравновешивать ваши худшие наклонности
№3: cистеме нужен способ работы с исключениями
№4: хорошая система продуктивности не должна