Евгений Безносюк

Если в анализах вы видите повышенный холестерин, чаще всего вам говорят одно и то же: «Нужно снижать». Но холестерин — это не болезнь. Это показатель, по которому организм сообщает: ему сейчас непросто. И если снижать цифру, не разбираясь почему она выросла, проблема никуда не исчезает — она просто уходит глубже. Холестерин — не враг, а жизненно важная молекула Холестерин участвует в базовых процессах выживания: из него синтезируются половые гормоны и кортизол; он входит в состав клеточных мембран; необходим для выработки желчи; участвует в работе мозга и нервной системы; нужен для синтеза витамина D. 📌 Организм никогда не повышает холестерин просто так. Он делает это, когда в чём-то нуждается. 70–80% холестерина делает печень, а не еда Это ключевой момент. Большая часть холестерина: синтезируется в печени, регулируется гормонами, стрессом и обменом веществ, почти не зависит от одного конкретного продукта. Поэтому ситуации, когда человек: ест «правильно», ограничивает жиры, а холест