Nera Shirykalova

Последний визит: 17 ноя 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Nera Shirykalova

10 дек 2020

ВЕРИТЕ ЛИ ВЫ В ГОРОСКОПЫ
Вроде чушь собачья, но, в то же время, когда тебе что-то хорошее предрекают на день, так хочется поверить. Однако что очень важно, это найти правдивый источник. Помню, подруга рассказывала, как она работала редактором в журнале. Так они там гороскопы просто перепечатывали из старых номеров журналов. Вот и вся астрология…
Однако прогресс не стоит на месте и астрология тоже. Сегодня есть специальная наука – Дизайн человека. Она дает людям последовательную и точную информацию о том, как корректно проживать свою собственную жизнь. Для тех, кому хочется подробнее узнать об этой науке, и бесплатно сделать расчет своей карты оставляю ссылку https://human-design.space?utm_

Nera Shirykalova

22 окт 2020

КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА ЛИЦОМ

Приветствую, дорогие читательницы!
У девушек обычно две причины, по которым они решают махнуть рукой на себя:
1 нет времени;
2 нет денег.
В этой статье, я хотела бы поделиться своими рецептами домашнего ухода за лицом. В котором не затрачено много времени или денег. Все доступно, итак:

- массаж лица

Это отличная альтернатива салонному уходу. Ведь не каждая девушка может себе позволить профессиональный уход в салоне. А массаж лица стоит достаточно дорого. Плюс, вся фишка массажа в том, что его нужно делать регулярно. То есть регулярно платить. Я предлагаю делать массаж лица самостоятельно.

Самое простое. После умывания, снятия макияжа, тонизирования, нанес

Nera Shirykalova

21 окт 2020

КАК СОХРАНИТЬ/ ВЕРНУТЬ КРАСОТУ И МОЛОДОСТЬ

Приветствую, дорогие читательницы!
Мы очень любим заботиться о близких. А иногда просто не можем не заботиться, даже если уже нет сил. Отсюда появляется усталость, стресс и нервы. Которые беспощадно губят нашу молодость и красоту. А начиналось все так красиво. Вышла замуж за любимого и родила ребеночка…

К чему весь это разговор? К тому, что от усталости мы не только стареем, но и разрушаем то, что сами создавали годами – отношения с семьей. Потому, что начинаем кричать, критиковать, злиться и ворчать. Перестаем ценить и благодарить. Как это прекратить:

- больше отдыхать (прямо внаглую, бросать недоделанные дела)

Дела (особенно по дому), как изв

Nera Shirykalova

20 окт 2020

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ТАБЛЕТОК

Приветствую, дорогие читательницы!

Хочу поделиться своим успешным опытом похудения. Мне он показался очень простым. Ведь я для этого не выделяла никакого специального времени и средств. Итак, вот мой секрет:

- ходить пешком по 400-500 минут в неделю

Я серьезно. Выяснила я это пару лет назад. Тогда я еще работала в офисе. От дома до работы было порядка 40-50 минут пешком (шаг чуть быстрее прогулочного). И я решила попробовать. Стала ходить пешком на работу и с работы.

Уже через пару недель стали появляться заметные результаты. А через месяц мне пришлось потихоньку обновлять гардероб. Одежда мне теперь нужна была на размер меньше. Самое интересное, что я

Nera Shirykalova

19 окт 2020

КАК ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ

Приветствую, дорогие читательницы!
Почему так трудно придерживаться диет и ограничивать себя в питании? Потому, что женщины стресс – заедают. А наша жизнь – сплошной стресс. Особенно сейчас. И еще, вкусно поесть – это доступное наслаждение. А другой радости мы, женщины, вообще редко видим. Итак, как снизить вес:

- питаться по времени

Опять все те же советы:
1 не наедаться на ночь;
2 есть поменьше сладкого, мучного и жирного.
Как уже достало все это, но как ни крути, оно работает. Еще можно попробовать питаться прямо по расписанию. Завтрак с 9 до 10, обед 13..30 до 14..30 (например). Но самое главное – это ужин. Он не должен быть позже 19 часов. Однако ужин долже