💢 ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ, ЗАДАЧ И НАМЕРЕНИЙ
Постановка целей, задач и намерений — это важные вещи, которые помогают нам двигаться к тому, чего мы хотим достичь. Давайте разберемся, в чем разница между ними.
🔸1. Цель (Goal)
Что это?
Цель — это то, к чему вы стремитесь. Это ваш конечный результат, как будто у вас есть карта, и вы знаете, куда хотите добраться. Часто цели формулируются по принципу SMART: они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и с определёнными сроками.
Пример:
"Снизить вес до 75 кг к 1 марта 2026 года". 🎯
🔸2. Задача (Task)
Что это?
Задачи — это шаги, которые нужно сделать, чтобы достичь вашей цели. Это как план действий, который отвечает на