Ирина Фунтакова

Когда мы жалуемся на слабость в коленях, думаем: «Ну, это возраст, суставы износились». Но недавно я услышала потрясающую мысль от 100-летнего кардиолога: «Слабые колени часто говорят о проблемах не в суставах, а в сердце». Эти слова меня поразили. Ведь всю жизнь я считала, что сердце и колени — вещи совершенно разные. Но оказалось, что организм устроен мудрее, чем мы думаем. Кардиолог объяснил просто: Другими словами: сердце — мотор, колени — индикатор его состояния. Мой дед всегда жаловался: «Колени слабые, ноги не держат». Ему назначали мази, делали компрессы — ничего не помогало. Однажды он попал к кардиологу. И тот сказал: — «У вас сердце работает на половину силы. Колени — это ваш сигнал». После лечения сердца дед сам удивился: колени перестали «подкашиваться». После 50 лет сердце работает медленнее, сосуды становятся жёстче, а суставы требуют больше питания. Если сердце не справляется, суставы страдают первыми. И многие люди лечат колени, не подозревая, что причина — в сердце.

Вы принимаете таблетки. Давление «вроде бы» в норме. Сердце не болит. Анализы — ну, почти в порядке. И вы думаете: «Всё под контролем. Я в безопасности». Но… что если самое опасное — не высокое давление как таковое, а то, как вы с ним живёте? Что если вы делаете всё «правильно» — и при этом шаг за шагом идёте прямо к инфаркту? Артериальная гипертензия — не просто цифры на тонометре. Это хроническое состояние, при котором сердце, сосуды, почки, мозг работают в режиме постоянного перенапряжения. И да — при грамотном подходе человек с гипертонией может прожить долгую, активную, полноценную жизнь. Но только при одном условии: лечение должно быть полным. А не частичным. Не выборочным. Не «как получится». К сожалению, большинство людей — даже тех, кто регулярно ходит к врачу и принимает лекарства — совершают пять критических ошибок. Они кажутся безобидными. Иногда — даже логичными. Но каждая из них — как трещина в плотине. Пока одна — держит. Но если их пять? Рано или поздно напор подтачив

⚠️ ВАЖНО: Эта статья поможет вам понять возможные причины боли в пальцах и разобраться, на что обратить внимание. Но она не заменит визит к врачу. Если боль появилась — запишитесь к терапевту, ревматологу или ортопеду. А пока читайте — вы узнаете, какие вопросы задать доктору и что может скрываться за болью в суставах. «Утром просыпаюсь — пальцы как деревянные. Даже чашку держать больно». Такие жалобы врачи слышат каждый день. Большинство людей уверены: раз болят суставы после 50 — значит артроз, это возрастное. Но когда приходят на приём и проходят обследование, выясняется совсем другое. Причин боли в пальцах рук — десятки, и артроз лишь одна из них. Давайте разберёмся, почему на самом деле могут болеть суставы пальцев, и почему не стоит спешить с диагнозами самому себе. Чтобы понимать, о чём идёт речь в статье, запомните простую схему: Запомните: Если болят суставы у основания пальцев (те, что ближе к ладони) — это скорее всего НЕ артроз! Да, артроз суставов пальцев — частая пробл

В 55 лет суставы начинают «говорить». Утренняя скованность в пальцах, хруст в коленях при подъёме по лестнице, ноющая боль в стопах к вечеру. Многие списывают это на возраст: мол, старость не радость. Но часто виной всему мочевая кислота, которая после 55 лет накапливается быстрее. Есть семь доступных продуктов, которые выводят её из организма и возвращают суставам лёгкость. Разберёмся, почему именно в 55 лет суставы становятся уязвимыми и какие продукты могут помочь. После 55 лет в организме происходят изменения, которые делают суставы мишенью для мочевой кислоты. Результат: к 55-60 годам треть сталкивается с повышенным уровнем мочевой кислоты и болями в суставах. Когда мочевой кислоты слишком много, она кристаллизуется. Кристаллы оседают в суставах, чаще всего в стопах, пальцах рук, коленях. Кристаллы острые, как иглы. Они травмируют ткани сустава, вызывая воспаление. Отсюда боль, отёк, покраснение. Это и есть подагра. Но даже если нет острого приступа, повышенный уровень кислоты мед

Возраст вовсе не главный враг мышц. Настоящая причина слабости ног кроется не в цифрах паспорта, а в том, что происходит с телом каждое утро, пока внимание рассеивается на кофе, телефон или новостную ленту. И вот тут кроется подвох - мы каждый день сами решаем, будут ли наши ноги сильными через 20, 30, 50 лет, или станут хрупкими и уставшими. Саркопения - это процесс, при котором мышцы теряют силу и объём. Он начинается гораздо раньше, чем принято думать - уже после тридцати. К 60 годам без должного ухода можно потерять до половины мышечной массы. Половины! И многие об этом узнают слишком поздно, когда простая прогулка по лестнице становится испытанием, а ноги подводят даже после пары шагов. И вот парадокс: этот процесс можно остановить, а иногда даже повернуть вспять. Мышцы - живые, они чувствуют заботу и активность. Если их игнорировать, они словно песок сквозь пальцы уходят из тела. Именно поэтому пожилые люди жалуются на слабость, дрожь после нескольких минут стояния и ощущение, чт