Мария Юрлова

Последний визит: 29 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Мария Юрлова

29 сен

🆕 У каждого второго россиянина будет ожирение к 2030 году
(если ничего не изменить).

Уже через пять лет каждый второй взрослый россиянин может столкнуться с избыточным весом. Такой прогноз сделал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.

Главное из его выступления:
🟡Сегодня в стране около 40 млн человек с ожирением — это более четверти населения (≈ 27%).
🟡К 2030 году их число может увеличиться до 50% взрослых.
🟡Одновременно четверть населения (25,4%) будет старше 60 лет — на фоне эпидемии ожирения это грозит лавиной хронических болезней.

Основные риски:
• Прямая дорога к болезням: ожирение резко повышает вероятность сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых катастроф, онкологии и

Мария Юрлова

21 авг

❓❓❓❓ А вам встречались люди, которые говорят, что протеин - это химия?❓❓❓❓

😁 В таких случаях я обычно говорю - а ты знаешь, что всё твоё тело - это протеин?
Протеин = Белок. Мы все относимся к белковой (протеиновой) форме жизни.
🤓
По твоему, я, ты, он, они - это химия?
Ну доля правды есть в этом конечно, мы в какой-то мере можем считаться органической химией) Такие сложные химические процессы в каждой клетке у нас происходят, химзаводы отдыхают!))) .
Все ответы здесь ➡️

Мария Юрлова

18 авг

Если ты думаешь что мало ешь - это не так
И ведь действительно много таких людей, которые уверены, что едят очень мало, а причина их лишнего веса - это гормоны, широкая кость, ретроградный Меркурий или ещё чего-нибудь...
Те кто приходят ко мне в марафон удивлены , что чтобы худеть - НАДО ЕСТЬ, причем немало.
И после 18:00, и даже после 21:00❗️
Голод - друг нового жира.
Если ты во время похудения постоянно голодный - твой результат скорее всего ненадолго, и ненавистные килограммы вернутся сразу после срыва!
Хватит себя изнурять голодными диетами, пойдем ко мне стройнеть сытно и вкусно😉
https://wa.me/+79821600190

Мария Юрлова

13 авг

⚡️⚡️⚡️⚡️Не хватает энергии. Что делать и где её брать ?
Это самая актуальная проблема современности - недостаток энергии.

Причинами могут быть:
1) Питание:

Недостаток белка — белок необходим для поддержания общего уровня энергии, участвует в производстве гормонов, ферментов и гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода в крови.

Избыточное употребление быстрых углеводов — даёт кратковременный подъём энергии, за которым следует резкий спад и чувство усталости.

2) Образ жизни:

Недостаток сна — поздний отход ко сну и длительность сна менее 7–8 часов в сутки могут стать причиной хронической усталости. Оптимальное количество сна для взрослого человека — 7–9 часов в сутки.
Низ