Левая колонка
Последний визит: 13:49
Фильтр
поделился публикацией
450 приседов в 100 лет – Ефимов рвал старость в клочья, а мы тупим в экраны и к 40 выглядим как разбитые деды (но все под силу изменить)
Я не знаю, как вы, а я каждый раз, когда читаю про людей, проживших больше ста лет, начинаю думать: «Ну а я-то смогу так? Или хотя бы дожить до внуков, не потеряв бодрости и памяти?». И вот какая штука: чем больше узнаешь про таких долгожителей, тем яснее становится, что они вовсе не обладатели какой-то секретной пилюли или сверхгена. Чаще всего их сила в простых, но последовательных привычках. Сегодня я хочу рассказать вам историю Бориса Ефимова. Этот человек прожил 108 лет. Представьте себе: три века на глазах! Он родился еще в Российской империи, жил при СССР и ушел уже в современной России. Видел войны, революции, смену эпох. Но самое поразительное – он оставался активным до конца. Поднимался пешком на 12-й этаж, каждый день делал зарядку, включавшую… внимание… 450 приседаний! Вот про эти его ритуалы, подход к жизни и секреты бодрости я и расскажу. А параллельно подумаем вместе: что из его опыта можно взять нам, людям XXI века, которые часто ленятся даже за хлебом пешком сходить. ✅
Показать еще
https://yandex.ru/an/count/WguejI_zOoVX2LbS0WKL0FDcbaiUIRm9c1EeuXC8UyC4zERT7bma0juA2EWcjYQG1160Bkk0Bj3dSxcpP_kTEs-uy_KxNc-umoMnX3G2XmeLKO6CYcO4MPKux80fczB0AoPb9wMI0WnpJjgDGSVH19cFZu-FJudEZWgY60lGLX1rfG1j1L6B1MWhYB9IWBQ2ACK2j1L4LIb0Mq5KkG0j1Vku02q5kvC2j2o0EELyJK29e0S4Bfwid2uIbYUc3s7_mRlaIlcWUp1x3rmJXGw0uCE15586-CfjvvC57aE28fuPqmeus9ix7vUtn15B5919jXjlJnWJNPFT3YbUD_i7EZm3M5XnFjymsUm-iCa6C7C3Tpd7TPuIkxEBqshOCUW2U7LStHN1erlherAZpT5hT9fc6mJ6FkC38IuLG7doyBt0obC0NnPeTUxkgSOYkuXmCHTAOj1wDRzmMUo2sSAEAJx5dRUpQfK-yvgQ1r7heAaLh-_S-go1SAiDb3_pdHd782nVjhHCrgcerrw2LYXmQGfR7uTHCUIcZcN6w3ICkTa6ynqHALMFDLA00TDLAfL5o4gbilb4Xm4KAZnm9aD6KyzxdPhV74rkZkPEYvbySKqMsWzNWBP_S0mJjF_zIn2_zoz1_Dnc8U7V2sXAyhKQggn-LaEL5TEyt
Поделился темой
https://yandex.ru/an/count/WfCejI_zOoVX2LdH0YqK03FaYIOQbKgbKga4mGHzFfSxUxRVkVE6Er-_u_M6EzmV96jH4TNdQCa8wG4agr8ITO8af1yxjwNv58hRJgZKbZgZqw8aAXADkaOIKaAYrg2XL6H4P4N2ds3A9iu78hGWWvIU1GpwHuSp33gEDzhZbostjIDWdMrG4CMibB_j4A-ErWHPgLGgbKe7W7GBq3hG5Lc0re6kAGLeI-XjvNnDA0xmnNEa2-TqQLpfGNu8-mzU1VGFkWUpDzGzS4qa-WnvAY009mRuaYPT0045IHYqc80d0XX2CpZOcpiVbxV44KiKa4cs6oyOrWKcD30vds-Oc1kuTfT2yADLcvPUrPeJO8tOwxYwAu97jzP7fKRBfDcMm93T_crOfF9OAo-OQYooYmWNSw4a1kqKd-BEsrcrIfzvJSs3g7NGr8hNTsvzra2urGRAd_dEZ2DJtp9XTNs636KZtDArbw0L2boQmZO64GcN679JnrQ8qM6-k8uFny4fB630T9LAPH6oKgbiFj5X08KA3vp9aD7Koz7avcZk5h11lhY0nQOVzZkW33zu03Ad_ns0pEbx1o1p-bmT7rv_JmBJyRKmdZ3zR1AO3gOPXWzccRdqplpusfAb6sLeS01wLOoFLjvCSttPkp5LoV9a7pTv9D6FQGysO
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
109
- Владимир Чуланкинг. Шарыпово (Красноярский край)
- Рома Харипонг. Усолье-Сибирское (Иркутская область)
- Артур Кукаринг. Новокузнецк (Кемеровская область)
- Галина Байдимирова(Утина)пос. Черемухово (г. Североуральск)
58
- Шевроны и другая атрибутика СССР и России2828 подписчиков
- Мы служили на ГРАНИЦЕ8310 подписчиков
- СЕВЕРОУРАЛЬСК8676 подписчиков
- Очень Простые Рецепты. Готовим легко, с улыбкой;)31996 подписчиков
- ГОТОВИМ ДОМА. ВКУСНО И ПРОСТО797571 подписчик