Светлана Персиц (Четвергова)

🍏 + 👗 = Ваш идеальный образ внутри и снаружи!

Последний визит: 18 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

30 мая

🔍 БЕЗ БЕЛКА ВИТАМИНЫ – деньги на ветер. Как не терять пользу еды?

Привет! Давай разберёмся с белком — без него никуда, а многие до сих пор недобирают свою норму. Я раньше думала, что это нужно только для качков, высчитывать свою норму.

🧩 Что такое белок (протеин)?
Белок — это главный строительный материал для тела. Из него состоят мышцы, кожа, волосы, ногти, гормоны и даже иммунные клетки.

💪 Зачем нам белок?
✔️ Ремонтирует и строит– без него мышцы не восстанавливаются, кожа теряет упругость, волосы становятся ломкими.
✔️ Защищает иммунитет– антитела, которые борются с вирусами, это тоже белки.
✔️ Помогает усваивать витамины – без него некоторые витамины просто "проходят мимо",

Светлана Персиц (Четвергова)

25 мая

УРА, ВЫХОДНЫЕ! 🎉**

Как я обожаю отдыхать в эти драгоценные дни!

🌿 Идеальный вариант — рвануть на природу: лес, речка, шашлычок... мм, кайф! Но если погода не позволяет или просто лень куда-то ехать — тогда диван, плед, крутая книжка или захватывающий сериал.

Да даже на даче классно — поковыряться в грядках или просто валяться в гамаке с видом на яблони. 😌

Главное — никакой суеты, только кайф и релакс! 💖

Как вы любите отдыхать?
Делитесь😄

Светлана Персиц (Четвергова)

22 мая

С ЧЕГО НАЧАТЬ, КОГДА НАДОЕЛО?

Знакомо чувство, когда смотришь в зеркало и понимаешь: «Всё, хватит»?
Нет сил, нет энергии, одно разочарование… И мысль: «С понедельника – на диету!»

СТОП. 🚫

Диеты – это зло. Они не работают в долгой перспективе. Это стресс, запреты и срывы. А потом – чувство вины и ещё большее разочарование.

Что делать?
1️⃣ Начни с головы.
Не жди, пока врач скажет: «У вас ожирение».Так было у меня. Решай сейчас – ради себя.

Лишний вес = минус здоровье, плюс возраст.
Хочешь наоборот? Тогда вперёд!

2️⃣ Не диета, а осознанное питание.
Не нужно голодать и отказываться от всего. Начни с малого:
✔ Выкинь сахар– никаких сладких напитков, соков, газировки.
✔Чай/

Светлана Персиц (Четвергова)

21 мая

Всем привет!!! 🌸

Давно не писала — жизнь несётся как скоростной поезд: ярко, интересно и с внезапными «пересадками». Но у меня всё отлично!

Главные новости:
👉 Стала бабушкой… снова! Дочка подарила нам очаровательную Василису — теперь в нашем «семейном саду» расцвел ещё один цветочек. 💐
👉 Победила в битве с зубами! После долгих походов к врачам обзавелась имплантом, те еще впечатления и испытания кошелька. 😁
👉 Готовлюсь к приключениям, чемоданное настроение — скоро круиз из Китая! Может, кто-то уже плавал таким маршрутом? Советы принимаю! ⚓
👉 И да, я всё ещё в теме здоровья, с Herbalife по-прежнему дружу.
Если хотите обсудить нюансы — пишите в личку, расскажу без навязыв

Светлана Персиц (Четвергова)

24 мар 2022

Всем привет. Давно я тут не была, целый год наверное.

Познакомимся заново, вдруг кто не знает или забыл. .😊
Меня зовут Светлана, мне 54 года.
Родилась и живу в г. Красноярске.

Я жена, мама, а тут ещё недавно стала бабушкой. 🌸
Очень боялась этого слова, думала, какая бабушка, нельзя меня так называть, только Светой. 😄
Но после рождения внука, мне захотелось стать его бабушкой,
молодой и красивой бабушкой. 😍
И это кстати приятно.

С продуктом Гербалайф дружу и дальше, уже 3,5 года.

У меня классный результат.👍 Снизила вес больше чем на 20кг, и продолжаю его удерживать.
Обожаю все продукты Гербалайф. 💚Так как это быстро и просто,
вкусно и полезно.
💚Всегда в хорошем настроени