Мамед ММ
Хелс-коуч, консультант по не медикаментозному оздровлению!
Левая колонка
Последний визит: 20 ноя 2024
Фильтр
Привет друзья! Я решил взять на ведение в течение 3-6 месяцев одного человека за ежемесячный донейшн (столько, сколько в ваших возможностях на сегодняшний день и сколько вы считаете нужным, чтобы искренне отблагодарить меня).
Условия:
1)Прочитать пост (ссылка ниже), в котором написаны принципы работы health-coach с клиентом для того, чтобы была ясность кто такой health-coach. ССЫЛКА: https://ok.ru/profile/324302920133/statuses/154381002241477
2)Написать мне в личном сообщении один основной запрос (цель, мечту), который вы хотите воплотить в жизнь, к примеру снижение веса, работа со стрессом, занятия спортом на постоянной основе, смена работы, уход из найм, отношения и так дале). Написать п
Условия:
1)Прочитать пост (ссылка ниже), в котором написаны принципы работы health-coach с клиентом для того, чтобы была ясность кто такой health-coach. ССЫЛКА: https://ok.ru/profile/324302920133/statuses/154381002241477
2)Написать мне в личном сообщении один основной запрос (цель, мечту), который вы хотите воплотить в жизнь, к примеру снижение веса, работа со стрессом, занятия спортом на постоянной основе, смена работы, уход из найм, отношения и так дале). Написать п
Привет друзья! Решил поделиться с вами любимым рецептом смузи. Состав этого рецепта несколько месяцев видоизменялся и возможно через какое-то время что-то еще добавится или уберется.
Кушаю его по утрам 3-4 раза в неделю, как основной завтрак и без хлеба)))). Что важно - чувствую себя сытым до самого обеда, даже когда с утра большая физическая нагрузка. Смузи получается более плотным за счет семян конопли и творога, что лично мне очень нравится.
Зима у нас не долгая и не особо холодная, поэтому употребляю смузи круглогодично. Постарался, чтобы в нем было достаточно жиров, белков и углеводов.
Ингредиенты:
-Банан средний - 1шт.
-Виктория - 180-200гр.(зимой использую размороженную).
-Голубика
Кушаю его по утрам 3-4 раза в неделю, как основной завтрак и без хлеба)))). Что важно - чувствую себя сытым до самого обеда, даже когда с утра большая физическая нагрузка. Смузи получается более плотным за счет семян конопли и творога, что лично мне очень нравится.
Зима у нас не долгая и не особо холодная, поэтому употребляю смузи круглогодично. Постарался, чтобы в нем было достаточно жиров, белков и углеводов.
Ингредиенты:
-Банан средний - 1шт.
-Виктория - 180-200гр.(зимой использую размороженную).
-Голубика
Приветствую друзья!
Сегодня хочу рассказать вам о тех плюсах по здоровью, которые Алексей получил дополнительно в процессе достижения основной цели, а именно он избавился от:
-Бородавок, папиллом по всему телу;
-Не приятного запаха изо рта;
-Повышенного потоотделения;
-Трещин в уголках рта, которые появлялись в зимнее время;
Напомню об основных целях, которых достиг Алексей за пол года:
-В комфортном для себя темпе сбросил 21 кг за 6 месяцев, избавившись от ожирения;
-Встроил в свою жизнь физическую активность на постоянной основе;
-Научился пить достаточное количество воды каждый день;
-Сделал разнообразным и более полезным питание;
-С легкостью влез в свадебный костюм, в которы
Сегодня хочу рассказать вам о тех плюсах по здоровью, которые Алексей получил дополнительно в процессе достижения основной цели, а именно он избавился от:
-Бородавок, папиллом по всему телу;
-Не приятного запаха изо рта;
-Повышенного потоотделения;
-Трещин в уголках рта, которые появлялись в зимнее время;
Напомню об основных целях, которых достиг Алексей за пол года:
-В комфортном для себя темпе сбросил 21 кг за 6 месяцев, избавившись от ожирения;
-Встроил в свою жизнь физическую активность на постоянной основе;
-Научился пить достаточное количество воды каждый день;
-Сделал разнообразным и более полезным питание;
-С легкостью влез в свадебный костюм, в которы
Привет друзья! Сегодня хочу поделиться с вами тем, как важно присваивать себе результаты, которых мы достигаем, в том числе встраивая полезные привычки в свою жизнь с помощью маленьких шагов в каждом дне.
В предыдущем посте с отзывом от Алексея, он написал «Огромное спасибо тебе Мамед за такой результат - это твоя заслуга на все сто!».
Но я искренне убежден, что такой результат это заслуга самого Алексея потому что именно он прикладывал усилия, которые помогли ему достичь всего задуманного и он выбирал, как будет этого достигать.
Я же со своей стороны был рядом, помогая Алексею понять с помощью открытых вопросов каким способом и в какие сроки добиться поставленных целей и консультиров
В предыдущем посте с отзывом от Алексея, он написал «Огромное спасибо тебе Мамед за такой результат - это твоя заслуга на все сто!».
Но я искренне убежден, что такой результат это заслуга самого Алексея потому что именно он прикладывал усилия, которые помогли ему достичь всего задуманного и он выбирал, как будет этого достигать.
Я же со своей стороны был рядом, помогая Алексею понять с помощью открытых вопросов каким способом и в какие сроки добиться поставленных целей и консультиров
Поделился темой
Привет друзья! С радостью делюсь с вами отзывом от Алексея, который успешно скинул 21 кг за 6 месяцев (что четко отслеживается на фото) и продолжает поддерживать себя в хорошей форме!:
«Мамеда знаю давно с первого класса и даже раньше. В последнее время уже не так часто общались. По традиции позвонил ему поделиться хорошей новостью, что родилась вторая дочь, первая уже в школу пошла. И вот слово за слово разговорились на такой хорошей ноте. И это прям я вам скажу был судьбоносный звонок другу.
Мамед рассказал мне, что теперь он "Хелс-коуч", о прикольно сказал я....а что это?)) Объяснил что это личный наставник. Как я понял это смесь диетолога + тренера...что-то в этом роде.
На тот момент в
«Мамеда знаю давно с первого класса и даже раньше. В последнее время уже не так часто общались. По традиции позвонил ему поделиться хорошей новостью, что родилась вторая дочь, первая уже в школу пошла. И вот слово за слово разговорились на такой хорошей ноте. И это прям я вам скажу был судьбоносный звонок другу.
Мамед рассказал мне, что теперь он "Хелс-коуч", о прикольно сказал я....а что это?)) Объяснил что это личный наставник. Как я понял это смесь диетолога + тренера...что-то в этом роде.
На тот момент в
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
168
- Любовь❤️❤️❤️ Капранова(Волох)Санкт-Петербург
- 🌸Натали 🌸г. Ленинск-Кузнецкий (Кемеровская область)
- Андрей УстиновКемерово