Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 01:41
Фильтр
🍀 17 суперфудов для женских гормонов
⠀
Кроме баланса женских половых гормонов, эти продукты обладают другими полезными свойствами.
⠀
Сохраняйте 😘
⠀
✅ Можно добавлять в основные блюда:
⠀
Кинза – помогает печени выводить токсины, нормализует сахар, оказывает антибактериальное действие.
Кумин – обладает антиоксидантными, противогрибковыми, мочегонными эффектами. Помогает сбалансировать сахар, стимулирует иммунитет.
Фенхель – богат витамином С, антиоксидантами, обладает противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковыми эффектами. Также помогает уменьшить вздутие после приема пищи.
Орегано – антигрибковое, противомикробное, противовирусное и противовоспалительное действие. Богат анти
⠀
Кроме баланса женских половых гормонов, эти продукты обладают другими полезными свойствами.
⠀
Сохраняйте 😘
⠀
✅ Можно добавлять в основные блюда:
⠀
Кинза – помогает печени выводить токсины, нормализует сахар, оказывает антибактериальное действие.
Кумин – обладает антиоксидантными, противогрибковыми, мочегонными эффектами. Помогает сбалансировать сахар, стимулирует иммунитет.
Фенхель – богат витамином С, антиоксидантами, обладает противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковыми эффектами. Также помогает уменьшить вздутие после приема пищи.
Орегано – антигрибковое, противомикробное, противовирусное и противовоспалительное действие. Богат анти
📌 МЕНЮ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ЖЕЛЕЗА
⠀
Мои дорогие, делюсь с вами метаболическим меню на 1 день для поддержания уровня железа. Питаться по нему можно один раз в месяц.
⠀
❗️Обратите внимание – это не обычное «диетическое» меню. Метаболическое питание разнообразное, вкусное и сытное. При этом каждое меню содержит определенные продукты и сбалансировано по витаминно-минеральному составу, чтобы решать свою задачу. В данном случае – обеспечить организм железом. Поэтому заменять или исключать продукты из меню нельзя.
⠀
ПОЛЬЗА ПРОДУКТОВ В МЕНЮ (на 100 г):
⠀
🔹Говядина/печень богаты гемовым железом – 20% и 50% от сут.нормы соответственно.
🔹Грецкие орехи – 14% от сут.нормы. Также богаты марганцем, цин
⠀
Мои дорогие, делюсь с вами метаболическим меню на 1 день для поддержания уровня железа. Питаться по нему можно один раз в месяц.
⠀
❗️Обратите внимание – это не обычное «диетическое» меню. Метаболическое питание разнообразное, вкусное и сытное. При этом каждое меню содержит определенные продукты и сбалансировано по витаминно-минеральному составу, чтобы решать свою задачу. В данном случае – обеспечить организм железом. Поэтому заменять или исключать продукты из меню нельзя.
⠀
ПОЛЬЗА ПРОДУКТОВ В МЕНЮ (на 100 г):
⠀
🔹Говядина/печень богаты гемовым железом – 20% и 50% от сут.нормы соответственно.
🔹Грецкие орехи – 14% от сут.нормы. Также богаты марганцем, цин
НЕТ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ? ЖИВИ С ЛИШНИМ ВЕСОМ!
Умеешь ли ты говорить НЕТ? Как часто ты уступаешь и соглашаешься, когда так хочется настоять на своём и отказать?
Читайте внимательно, потому что мы говорим о ваших личных границах и о вашем весе.
Отсутствие личных границ - распространённая причина набранных лишних килограмм.
Именно из-за нарушения личных границ вы не понимаете, почему не худеете несмотря на все усилия. Почему так тянет на сладкое, хотя раньше вы относились к нему спокойно. И почему так часто происходят срывы с правильного питания, и вам опять приходится начинать всё сначала.
Что такое личные границы?
Личные границы – это наша способность говорить другим НЕТ, а себе ДА. Это то, ч
Умеешь ли ты говорить НЕТ? Как часто ты уступаешь и соглашаешься, когда так хочется настоять на своём и отказать?
Читайте внимательно, потому что мы говорим о ваших личных границах и о вашем весе.
Отсутствие личных границ - распространённая причина набранных лишних килограмм.
Именно из-за нарушения личных границ вы не понимаете, почему не худеете несмотря на все усилия. Почему так тянет на сладкое, хотя раньше вы относились к нему спокойно. И почему так часто происходят срывы с правильного питания, и вам опять приходится начинать всё сначала.
Что такое личные границы?
Личные границы – это наша способность говорить другим НЕТ, а себе ДА. Это то, ч
Поделилась видео
00:53
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1806
- ольга лунёваярославль
- Евгения КурковаМосква
- Ирина ТоминаСанкт-Петербург
- 🍓натали натали🍓Мали
- Наталья Кокорина (Михалёва)Калининград
6
- ZUMBA FITNESS. Зумба в Москве796 подписчиков
- Это интересно!865855 подписчиков
- Victoria`s Secret2853 подписчика
- Российская ассоциация студентов-психологов931 подписчик
- Имидж-Студия*Елены Олей*,Зеленоград,(499)995-04-09100 подписчиков