Алла Егорова

Болит и отекает колено. Как лечить, не убивая сустав?

Синовит (бурсит, киста Бейкера) - это воспалительный процесс, при котором внутренняя оболочка сустава начинает вырабатывать много смазки.
Зажатый коленный сустав продуцирует избыточное (в отличие от спокойной ситуации) количество смазки, спасаясь от деструкции. В зависимости от того, какой вектор зажиме доминирует/ где слабее соединительная ткань - мы видим в результате кисту Бейкера (выпячивание в подколенной ямке)/ супрапателлярный бурсит (выпячивание выше надколенника)/ инфрапателлярный бурсит (выпячивание ниже надколенника)/ синовит (диффузное распределение дополнительной смазки со сглаживанием контуров коленного сустава).
Выпячива

Болит пятка. Как себе помочь?

Чаще всего при таких жалобах выявляется "пяточная шпора". Истинное ее название – "плантарный фасциит", дословно: воспаление подошвенной фасции. Возникает при нарушенной биомеханике, из-за необоснованной перегрузки тканей конкретной подошвы.
Основная диагностика этого состояния заключается в осмотре, пальпации и пр., рентген лишь вспомогательный метод диагностики. Нередко на рентгене врачи не могут увидеть ту самую "шпору", потому что она еще не успела «вырасти», а порой наоборот – боли в пятке не беспокоят, но вот «шпора» на рентгене обнаружена – как "случайная находка".
Образование костного "шипа" (экзостоза) – это ответная реакция организма на микротравмати

Боремся с отеками ног самостоятельно

Добрый день, дорогие мои!
Тренируем вены и улучшаем отток крови. Другими словами - снимаем отеки ног!
Выполняйте эти упражнения и ваши ножки будут легкими и красивыми!
18+
#Центр_доктора_Очеретиной
#метод_Очеретиной
#упражнения_Очеретиной

1,5 минуты для здоровья стопы

Дорогие мои! сегодня у меня для Вас упражнение для профилактики артроза суставов стоп, деформаций стопы, судорог, остеопении и остеопороза.
Надеюсь, что вы найдете для себя это время, например, когда смотрите телевизор или разговариваете по телефону
Поделитесь ощущениями после выполнения в комментариях
#Центр_доктора_Очеретиной
#упражнения_Очеретиной