Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 янв
Фильтр
«Если ты не любишь себя, ты не сможешь поверить, что тебя любят другие.»
Многим из нас сложно принимать себя, ценить свои достоинства и чувствовать внутреннюю уверенность. Но самооценка — это не данность, а навык, который можно развить.
🔹 Почему мы не любим себя?
· Критичное воспитание («Ты должна быть лучшей!», «Хватит ошибаться!»)
· Сравнение с другими (соцсети, окружение)
· Перфекционизм («Я недостаточно хороша»)
· Негативный опыт (травля (буллинг) отвержение, токсичные отношения)
🔹 Как начать меняться?
1. Перестаньте себя ругать
Замечайте, когда включается внутренний критик, и заменяйте его на поддерживающий голос:
❌ «Я опять …» → ✅ «Я сделала, что могла, в следующий раз получитс
Многим из нас сложно принимать себя, ценить свои достоинства и чувствовать внутреннюю уверенность. Но самооценка — это не данность, а навык, который можно развить.
🔹 Почему мы не любим себя?
· Критичное воспитание («Ты должна быть лучшей!», «Хватит ошибаться!»)
· Сравнение с другими (соцсети, окружение)
· Перфекционизм («Я недостаточно хороша»)
· Негативный опыт (травля (буллинг) отвержение, токсичные отношения)
🔹 Как начать меняться?
1. Перестаньте себя ругать
Замечайте, когда включается внутренний критик, и заменяйте его на поддерживающий голос:
❌ «Я опять …» → ✅ «Я сделала, что могла, в следующий раз получитс
00:19
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
135
- Михаил БечинЕкатеринбург
- Людмила Симонова(Пашенина)пос. Ханымей (Пуровский район)