Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 апр 2025
Фильтр
Девочки, которым за 20 и которые заинтересованы в сохранении здоровья, молодости и красоты, должны понимать, что одних уходовых процедур недостаточно.
Маникюр, педикюр, эпиляция, массаж - это все замечательно, но без должного питания изнутри невозможны сияющая кожа, блестящие волосы!
Поэтому последние несколько лет каждое своё утро я начинаю с витаминов, а теперь добавила ещё и коллаген бустер.Это не первая моя попытка начать пить коллаген, но предыдущие варианты не давали ожидаемого результата и были не очень вкусными, верхнее сказать очень невкусными. Collagen beauty complex от Herbalife nutrition имеет в своём составе кроме пептидов коллагена большое колличество витаминов антиоксидантов
Маникюр, педикюр, эпиляция, массаж - это все замечательно, но без должного питания изнутри невозможны сияющая кожа, блестящие волосы!
Поэтому последние несколько лет каждое своё утро я начинаю с витаминов, а теперь добавила ещё и коллаген бустер.Это не первая моя попытка начать пить коллаген, но предыдущие варианты не давали ожидаемого результата и были не очень вкусными, верхнее сказать очень невкусными. Collagen beauty complex от Herbalife nutrition имеет в своём составе кроме пептидов коллагена большое колличество витаминов антиоксидантов
Скажите честно, ваша тарелка выглядит так как на фото? Каждый день? Пять раз в день? 365 дней в году? Всё чётко в балансе по БЖУ? Посчитано по нормам усвоения витаминов и минералов в граммах?
⠀
Что, нееет? Кааак? А почему? 🧐
⠀
Ведь всё в интернете написано! Ладонь того, кулак сего... Информации вокруг масса, каждый второй в инстаграм - гуру ПП! Только вот посмотришь на дневники простых смертных - сплошные колбаски с растишками 🙈
⠀
Потому что кроме «знаю» должно быть еще время, фантазия и деньги на всю эту красоту, которых у большинства - нет!
⠀
Вот и приходится откладывать пп на потом. А телу нужно СЕГОДНЯ! Иначе потом понадобятся еще и лекарства
⠀
А ЧТО ЕСЛИ...
⠀
... я скажу, что в
⠀
Что, нееет? Кааак? А почему? 🧐
⠀
Ведь всё в интернете написано! Ладонь того, кулак сего... Информации вокруг масса, каждый второй в инстаграм - гуру ПП! Только вот посмотришь на дневники простых смертных - сплошные колбаски с растишками 🙈
⠀
Потому что кроме «знаю» должно быть еще время, фантазия и деньги на всю эту красоту, которых у большинства - нет!
⠀
Вот и приходится откладывать пп на потом. А телу нужно СЕГОДНЯ! Иначе потом понадобятся еще и лекарства
⠀
А ЧТО ЕСЛИ...
⠀
... я скажу, что в
*НЕ ХОЧУ СТАРЕТЬ🙅♀️*
⠀
Не хочу, чтобы кожа провисала/хочу здоровые суставы и позвоночник, хороший овал лица, кожу без морщин...🤷♀️
⠀
Очень часто слышу такие запросы от девочек разного возраста. И большинство пользуются услугами косметолога, не учитывая нашу биохимию и не влияя на процесс изнутри! А ведь наш организм - это биохимическая "кухня", и понимая её, мы действительно можем улучшать состояние кожи/здоровье суставов/выглядеть моложе и т.д. А это уже сфера нутрициологии😊🤷♀️
Как синтезировать свой хороший, качественный коллаген?
⠀
Коллаген - это составная часть межклеточного матрикса (пространство между клетками дермы) и если мы образуем некачественный/неполноценный коллаген - кож
⠀
Не хочу, чтобы кожа провисала/хочу здоровые суставы и позвоночник, хороший овал лица, кожу без морщин...🤷♀️
⠀
Очень часто слышу такие запросы от девочек разного возраста. И большинство пользуются услугами косметолога, не учитывая нашу биохимию и не влияя на процесс изнутри! А ведь наш организм - это биохимическая "кухня", и понимая её, мы действительно можем улучшать состояние кожи/здоровье суставов/выглядеть моложе и т.д. А это уже сфера нутрициологии😊🤷♀️
Как синтезировать свой хороший, качественный коллаген?
⠀
Коллаген - это составная часть межклеточного матрикса (пространство между клетками дермы) и если мы образуем некачественный/неполноценный коллаген - кож
Поделилась заметкой
Привес 1-3кг в эти дни есть почти у всех.
Без паники!
Это отек из-за углеводов и алкоголя + остатки еды в ЖКТ.
Дайте себе 3-5 дней и все восстановится.
Но для этого с сегодняшнего дня предлагаю включить осознанность, чтобы потом не было мучительно больно.
Математика набора веса проста:
1 грамм жира = 9 ккал.
⠀
Чтобы набрать 100г жира в сутки, надо есть на 900 ккал больше, чем обычно (9ккал х 100г)
⠀
Плюс пять килограмм за 10 дней каникул - это 500г жировых отложений в сутки🤦♀️
⠀
А 500г лишнего жира - это лишних 4500 ккал съеденных за день СВЕРХ ВАШЕЙ НОРМЫ.
Девочки в среднем едят на 1500-2000 ккал в сутки. Есть 10 дней подряд 6000-6500 ккал - анриал🤯
Большинство из нас обычно пе
Без паники!
Это отек из-за углеводов и алкоголя + остатки еды в ЖКТ.
Дайте себе 3-5 дней и все восстановится.
Но для этого с сегодняшнего дня предлагаю включить осознанность, чтобы потом не было мучительно больно.
Математика набора веса проста:
1 грамм жира = 9 ккал.
⠀
Чтобы набрать 100г жира в сутки, надо есть на 900 ккал больше, чем обычно (9ккал х 100г)
⠀
Плюс пять килограмм за 10 дней каникул - это 500г жировых отложений в сутки🤦♀️
⠀
А 500г лишнего жира - это лишних 4500 ккал съеденных за день СВЕРХ ВАШЕЙ НОРМЫ.
Девочки в среднем едят на 1500-2000 ккал в сутки. Есть 10 дней подряд 6000-6500 ккал - анриал🤯
Большинство из нас обычно пе
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
516
- Яна ОзероваВена
- Алина МакаеваЮжно-Сахалинск
- Юлия ОвчаренкоАлександрия
- Наталия ВасильевнаАлександрия