
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Бубновский снимает с нас розовые очки: «До сих пор верите в сказку про 10 000 шагов? Тогда приготовьтесь к сюрпризу от своего позвоночника»
Когда-то давно я тоже свято верил в магию шагомеров. Серьёзно. Было время, когда я прямо-таки гонял сам себя: не лягу спать, пока браслет не покажет заветные 10 000 шагов. Представьте картину: ночь, пустая улица, я хожу вокруг дома кругами, сосед смотрит из окна и думает — то ли я тренируюсь, то ли у меня с головой что-то. А я же герой — «работаю на здоровье». Но со временем начинаешь замечать: ноги гудят, поясница ноет, а бодрости почему-то не прибавляется. Наоборот, усталость копится, настроение падает. И вот тогда я впервые столкнулся с работами Сергея Бубновского. Человека, который говорит то, что многим слышать неприятно: после 50 ходить бездумно и много — не только бесполезно, но иногда даже вредно. Многие игнорируют эту мысль, потому что она ломает привычную картинку. «Ходьба — это здоровье!» — твердят нам с экранов, в статьях, в фитнес-группах. Но давайте копнём глубже. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнен
Показать еще
137 комментариев
343 раза поделились
2.1K классов
- Класс
Поделилась заметкой
01:27
81 комментарий
2.4K раз поделились
41K классов
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
154
- наталья ушакова (юстус)Новосибирск
- Анна Ниязова(Мухтарова)г. Москва
- Наталья ОвчинниковаЗарафшан (Куруксай)
41
- Бархатный возраст37055 подписчиков
- Тривес - про здоровье6150 подписчиков
- Краснодарский край151477 подписчиков
- Твоя Россия465851 подписчик
- Лапша Медиа659271 подписчик