Предыдущая публикация
Левая колонка
Недавно
Фильтр
01:23
Твой коврик для йоги.
"Самое сложное в йоге - расстелить коврик... "
Это выражение Б.К.С. Айенгара, гуру и родоначальника Йоги Айенгара знают все практики йоги. Новичкам в этом плане приходится сложнее, чтобы его расстелить, коврик надо сначала купить, а выбор в последнее время просто огромен. Итак, что необходимо знать о коврике начинающему практику?
1. Размеры всех ковриков стандартные - 180 на 60 см. Этого вполне достаточно, чтобы человек на нем поместился. Если же вы гораздо выше среднего роста, то стоит искать свой коврик среди моделей более длинных - 200 см. Такие есть, ищите.
2. Коврик для йоги армирован текстильной сеткой. Коврик для йоги не должен растягиваться (и это его отличает о
"Самое сложное в йоге - расстелить коврик... "
Это выражение Б.К.С. Айенгара, гуру и родоначальника Йоги Айенгара знают все практики йоги. Новичкам в этом плане приходится сложнее, чтобы его расстелить, коврик надо сначала купить, а выбор в последнее время просто огромен. Итак, что необходимо знать о коврике начинающему практику?
1. Размеры всех ковриков стандартные - 180 на 60 см. Этого вполне достаточно, чтобы человек на нем поместился. Если же вы гораздо выше среднего роста, то стоит искать свой коврик среди моделей более длинных - 200 см. Такие есть, ищите.
2. Коврик для йоги армирован текстильной сеткой. Коврик для йоги не должен растягиваться (и это его отличает о
В помощь начинающему практику йоги.
10 советов, которые помогут отбросить ненужные страхи и сомнения и заниматься полноценно.
1. Ваша гибкость или негибкость не имеет никакого значения. Так и есть. Гибкий – не значит счастливый. Прекратите страдать и научитесь любить свое тело таким, какое оно есть.
2. Не беспокойтесь о том, как выглядят ваши асаны со стороны. Все остальные в классе сконцентрированы на себе и не обращают внимания на ваш внешний вид (если только вы не одеты во что-то из ряда вон выходящее, конечно). Пусть это будет первым уроком по управлению вашим эго.
3. Если вы не знаете значение всех санскритских слов – это нормально. Их знают только преподаватели йоги и йога-инте
10 советов, которые помогут отбросить ненужные страхи и сомнения и заниматься полноценно.
1. Ваша гибкость или негибкость не имеет никакого значения. Так и есть. Гибкий – не значит счастливый. Прекратите страдать и научитесь любить свое тело таким, какое оно есть.
2. Не беспокойтесь о том, как выглядят ваши асаны со стороны. Все остальные в классе сконцентрированы на себе и не обращают внимания на ваш внешний вид (если только вы не одеты во что-то из ряда вон выходящее, конечно). Пусть это будет первым уроком по управлению вашим эго.
3. Если вы не знаете значение всех санскритских слов – это нормально. Их знают только преподаватели йоги и йога-инте
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Ирины доступен только её друзьям.