Елена Сотникова

Последний визит: 4 мая 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Сотникова

1 мая 2022

Ребята, хочу поделиться нашими вчерашними воспоминаниями с тренировки 🔥🔥🔥. И пусть многие отправились на дачи, но мы провели тренировку и зарядились энергией и настроением на всю неделю. Хочу высказать особый респект Надежде Павловне ✊! Пришло время и ей заняться спортом, снизив вес на 35 кг 🔥🔥🔥
Приглашаю всех на тренировки по субботам 🤗🤗🤗
#зеленоград #клубзож #похудеть #зож #правильноепитание

Елена Сотникова

25 апр 2022

🔥Укрепить иммунитет и костную ткань, контролировать сахар, поддержать обмен веществ и количество мышечной ткани🔥

Современному человеку довольно сложно найти качественные источники белка.
Нут – одна из отличных возможностей восполнить дефицит жизненно важного макронутриента. Это мелкие бобы светло-коричневого цвета, по форме напоминающие фундук.

Нут имеет приятный ореховый привкус. К сожалению, в нашей рецептуре этот продукт встречается крайне редко. Уверена, что многие читатели ещё не пробовали нут в своей жизни. Я узнала о его существовании уже будучи взрослой.

Между тем, из нута получается самый вкусный плов. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре – «хумус». Это

Елена Сотникова

21 апр 2022

Новая история успеха из первых уст. 🔥🔥🔥

Меня зовут Татьяна, мне 61 год , г. Ревда.
29.01.22г было 6 лет как Я НАСЛАЖДАЮСЬ КАЖДЫМ ДНЁМ ЖИЗНИ!

Я начала набирать лишние килограммы после сильного стресса, пережитого в прошлом. Пробовала разные диеты и голодовки, но самочувствие не улучшилось.

Однажды мне повезло попасть в клуб ЗОЖ, с весом 134.4кг. Я начала регулярно посещать Клуб., правильно питаться и менять свои привычки питания.

До клуба у меня было плохое самочувствие, хроническая усталость, сильная одышка, память плохая, сна не было, нервная система расшатанная, уровень сахара повышенный.

Изменила привычки питания, сменила размер одежды с 74 на 48
У меня улучшилось самочувстви