Маргарита Земан

Семена льна – это удивительный продукт, который обладает множеством полезных свойств

. Они богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, белком и антиоксидантами. Вот лишь некоторые преимущества их регулярного употребления:
Поддержка сердечно-сосудистой системы: Омега-3 кислоты снижают уровень холестерина и уменьшают риск развития сердечных заболеваний.
Улучшение пищеварения: Высокое содержание клетчатки помогает нормализовать работу кишечника и предотвращает запоры.
Антиоксидантное действие: Семена льна содержат лигнаны – мощные антиоксиданты, которые защищают клетки организма от повреждений.
Помощь в контроле веса: Благодаря высокому содержанию белка и клетчатки семена льна