Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации

Левая колонка

Фотография от Ирина Юсупова (Шмакова)

Ирина Юсупова (Шмакова)

Последний визит: 12 июл 2025

Фотография от Ирина Юсупова (Шмакова)

Фотография "Победа, как много в этом слове! Прадед моим детям, Родился 1914г Смоленская область 14 октября, призван 1941 на фронт , ушел из Москвы, рядовой, получил навесную пулю в шею на фронте, был демебилизован в 1944г. .С пулей прожил всю жизнь .Валя, его дочь, рассказала , что получил ранение при взятии Кенигсберга. Умер 1992г.
В 1943 приезжал в Каменск-Уральск за танками на фронт, там же и работала пробабушка Просковья на авиационном заводе.

Помним, гордимся, ценим"

Фотография "С великой победой🌺🎉
Помним, любим, ценим"

Фотография "Продолжаем делать своё тело!
Когда заканчивается терпение, начинается выносливость👍🏻 Чтобы запустить жиросжигание, надо, фактически перехитрить свой организм. Потому что он-то будет беречь свои отложения до последнего, жертвуя водой, мускулатурой и вашим хорошим самочувствием. Сжигать жир трудно, но и без него нельзя ❗️ Режим, тренировки, питание вот то что нужно красивому телу!

Высвобождение жира начинается тогда, когда запасы глюкозы и гликогена начинают истощаться, но это только в случаи непрерывной тренировки❗️ Жир горит только при участии кислорода, а это значит, что эффект будет при аэробных (кардио) нагрузках❗️ Выполняем упражнение быстро, ещё быстрее т.е. максимально интенсивно ❗️ Что бы понять горит ли жир, нужно следить за пульсом. Лучший пульс 130 -140 ударов в минуту❗️ Как научить сжигать жир быстрее❓
Ни каких волшебных таблеток нет🤷‍♀️ требуется тренировки и правильное питание , не диета❗️ Если регулярно тренироваться, ваш организм начнёт топить сало за долго до того, как выберет все запа..."

Фотография "Продолжаем делать своё тело!
Когда заканчивается терпение, начинается выносливость👍🏻 Чтобы запустить жиросжигание, надо, фактически перехитрить свой организм. Потому что он-то будет беречь свои отложения до последнего, жертвуя водой, мускулатурой и вашим хорошим самочувствием. Сжигать жир трудно, но и без него нельзя ❗️ Режим, тренировки, питание вот то что нужно красивому телу!

Высвобождение жира начинается тогда, когда запасы глюкозы и гликогена начинают истощаться, но это только в случаи непрерывной тренировки❗️ Жир горит только при участии кислорода, а это значит, что эффект будет при аэробных (кардио) нагрузках❗️ Выполняем упражнение быстро, ещё быстрее т.е. максимально интенсивно ❗️ Что бы понять горит ли жир, нужно следить за пульсом. Лучший пульс 130 -140 ударов в минуту❗️ Как научить сжигать жир быстрее❓
Ни каких волшебных таблеток нет🤷‍♀️ требуется тренировки и правильное питание , не диета❗️ Если регулярно тренироваться, ваш организм начнёт топить сало за долго до того, как выберет все запа..."

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

189

Дима Антаир
Петропавловск-Камчатский
Люба Карсакова(ештокина)
Анастасия Едапина(Зимченкова)
Петропавловск-Камчатский
Геннадий Матушкин
Петропавловск-Камчатский
Александр Козлов

5

Мощь. Мужской журнал
46262 подписчика
Сочно о дизайне
64633 подписчика
Партнерка. Мужской клуб.
43637 подписчиков