Ольга Карпова(kl)

«Спи в носках и плачь по расписанию»: 5 странных советов психотерапевтов, которые реально работают Вам не показалось. Иногда самые неочевидные, даже слегка абсурдные рекомендации специалистов становятся лучшим лекарством для измотанной нервной системы. Разбираем, почему это работает. Моя книга с тренировками и меню для похудения на полгода для вас тут Вы приходите к психологу с тяжелой тревогой или выгоранием, ждете сложных техник и философских прозрений, а он говорит: «Купите самые мягкие носки и ложитесь в них спать». Или: «Запланируйте 15 минут на плач в четверг вечером». Первая реакция — недоумение. Но когда вы пробуете, случается чудо: становится легче. Это не шарлатанство, а наука о нервной системе, упакованная в простые действия. Держите инструкцию по выживанию для психики, которую вам, скорее всего, не выдавали в поликлинике. 1. «Спи в теплых носках»: хак для вечно мерзнущих и тревожных Что за совет: Перед сном надевать хлопковые или флисовые носки, даже если вам не холод

Вы когда-нибудь замечали этот парадокс? Есть люди, которые зарабатывают немного. Но у них дома всегда полная чаша: стол накрыт, дети одеты, в отпуск ездят, и еще умудряются откладывать. Деньги к ним словно липнут. А есть другие. Вроде и зарплата приличная, и пашут с утра до ночи. А денег вечно нет. Они утекают сквозь пальцы: то машина сломается, то зуб заболит, то телефон разобьется. Жизнь

Вы когда-нибудь замечали этот парадокс? Есть люди, которые зарабатывают немного. Но у них дома всегда полная чаша: стол накрыт, дети одеты, в отпуск ездят, и еще умудряются откладывать. Деньги к ним словно липнут. А есть другие. Вроде и зарплата приличная, и пашут с утра до ночи. А денег вечно нет. Они утекают сквозь пальцы: то машина сломается, то зуб заболит, то телефон разобьется. Жизнь