
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
- Класс
Поделился темой
- Класс
Поделился темой
1 комментарий
5 раз поделились
16 классов
- Класс
поделился публикацией
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ЕСТЬ КУРАГУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Курага — это не просто сладкий сухофрукт, а настоящий суперфуд с уникальными свойствами. Но что произойдет, если включить ее в ежедневный рацион? Давайте разберем все плюсы и минусы регулярного употребления этого солнечного лакомства. ✔ Рекордное содержание калия: 100 г кураги = 68% суточной нормы ✔ Доказанный эффект: Исследование: у пациентов с гипертонией, употреблявших 60 г кураги ежедневно, улучшилось состояние сосудов за месяц. ✔ Пектины и клетчатка: 7,3 г на 100 г продукта ✔ Мягкий слабительный эффект без побочных действий ✔ Пребиотическое действие: питает полезную микрофлору Важно: для максимального эффекта курагу нужно замачивать на 15-20 минут перед употреблением. ✔ Бор в составе повышает плотность костной ткани ✔ Витамин К улучшает усвоение кальция ✔ Защита от остеопороза особенно важна для женщин после 45 ✔ Бета-каротин: 100 г кураги = 70% суточной нормы ✔ Лютеин и зеаксантин защищают сетчатку глаза ✔ Снижение риска возрастной макулодистрофии на 18-22% ✔ Несмотря на калорийн
Показать еще
110 комментариев
466 раз поделились
4.2K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
699
- Николай Саломахас. Успенское (Успенский район)
- у бг. Минеральные Воды (Ставропольский край)
115
- Авторские изделия из платков Sandra Vand76012 подписчиков
- Сидоров Георгий Алексеевич и его единомышленники.33398 подписчиков
- СТРАГА СЕВЕРА (Творчество Сергея Алексеева)8927 подписчиков
- Машериша (эпоксидка и другие DIY)768 подписчиков
- ОСОЗНАНИЕ48127 подписчиков