Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13:34
Фильтр
Всем, у кого суставы напоминают о себе на погоду, после тренировок или просто по утрам!
Хочу поделиться своим отзывом на бальзам «Живокост Форте» от Siberian Wellness. Честно, я уже перепробовала кучу всего: и мази, и гели. Но этот стал моим must-have в аптечке.
Что сразу понравилось:
✅ Работает быстро. Не обещаю чуда за один раз, но облегчение чувствуется почти сразу. У меня колени перестали «ныть» по вечерам, стало реально легче ходить, особенно по лестнице.
✅ Греет мягко. Не то чтобы жжёт, нет. Приятное, глубокое тепло, которое помогает расслабиться. Я его на ночь натираю - и спится лучше.
✅ Состав продуманный. Это не просто «разогревашка». Тут и глюкозамин с хондроитином (те самые
Хочу поделиться своим отзывом на бальзам «Живокост Форте» от Siberian Wellness. Честно, я уже перепробовала кучу всего: и мази, и гели. Но этот стал моим must-have в аптечке.
Что сразу понравилось:
✅ Работает быстро. Не обещаю чуда за один раз, но облегчение чувствуется почти сразу. У меня колени перестали «ныть» по вечерам, стало реально легче ходить, особенно по лестнице.
✅ Греет мягко. Не то чтобы жжёт, нет. Приятное, глубокое тепло, которое помогает расслабиться. Я его на ночь натираю - и спится лучше.
✅ Состав продуманный. Это не просто «разогревашка». Тут и глюкозамин с хондроитином (те самые
Родители детей-спортсменов часто спрашивают: «Какие витамины попить, чтобы лучше бегал/плавал/играл?».
‼️И тут важная правда: чаще всего “нужны” не волшебные капсулы, а закрытые базовые потребности - еда, сон, энергия и несколько нутриентов, которые у активных детей проседают чаще других.
Ниже - живой чек‑лист «что действительно важно», без маркетинга и с понятными примерами. ⤵️
↪️1) Витамин D - «солнечный» базис для костей и мышц.
✔️Почему это важно спортсмену: рост, кости, сила, восстановление, иммунная устойчивость в сезон тренировок.
↪️2) Кальций + белок - «строительные материалы» для скелета.
✔️Ребёнок-спортсмен = двойная стройка: и рост, и нагрузка.
✔️Белок - это не витамин, но б
‼️И тут важная правда: чаще всего “нужны” не волшебные капсулы, а закрытые базовые потребности - еда, сон, энергия и несколько нутриентов, которые у активных детей проседают чаще других.
Ниже - живой чек‑лист «что действительно важно», без маркетинга и с понятными примерами. ⤵️
↪️1) Витамин D - «солнечный» базис для костей и мышц.
✔️Почему это важно спортсмену: рост, кости, сила, восстановление, иммунная устойчивость в сезон тренировок.
↪️2) Кальций + белок - «строительные материалы» для скелета.
✔️Ребёнок-спортсмен = двойная стройка: и рост, и нагрузка.
✔️Белок - это не витамин, но б
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
КЕЙС «ЗАПУСК ЭНЕРГИИ»
Не бросайтесь менять всё сразу.
Начните с одного пункта, который отозвался сильнее:
↪️ Добавьте в рацион продукты, поддерживающие детокс: клетчатку, зелень, крестоцветные.
↪️ НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ПЕЧЕНЬ и её восстановление, ОТЛИЧНО ПОДОЙДЁТ ЧАЙ.
• Замените утренний кофе на стакан воды и полноценный завтрак.
• Ешьте без телефона.
• Уберите гаджеты за 1 час до сна.
• Добавьте нутрицевтики, участвующие в производстве энергии
✅ Настоящая, устойчивая энергия рождается внутри из питательных веществ, которые мы получаем извне и пищи.
✅ 1. Фундамент - магний.
Ключевой игрок в производстве АТФ. Без него вы чувствуете утомляемость и раздражительн
КЕЙС «ЗАПУСК ЭНЕРГИИ»
Не бросайтесь менять всё сразу.
Начните с одного пункта, который отозвался сильнее:
↪️ Добавьте в рацион продукты, поддерживающие детокс: клетчатку, зелень, крестоцветные.
↪️ НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ПЕЧЕНЬ и её восстановление, ОТЛИЧНО ПОДОЙДЁТ ЧАЙ.
• Замените утренний кофе на стакан воды и полноценный завтрак.
• Ешьте без телефона.
• Уберите гаджеты за 1 час до сна.
• Добавьте нутрицевтики, участвующие в производстве энергии
✅ Настоящая, устойчивая энергия рождается внутри из питательных веществ, которые мы получаем извне и пищи.
✅ 1. Фундамент - магний.
Ключевой игрок в производстве АТФ. Без него вы чувствуете утомляемость и раздражительн
🎉ЛОВУШКИ В ПРАЗДНИКИ🎉
Почему можно остаться без энергии?
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🌟 Почему праздники иногда заканчиваются усталостью?
Казалось бы, праздники созданы для отдыха и восстановления сил, но почему тогда многие жалуются на усталость и нехватку энергии даже после длительного отдыха? Давайте рассмотрим пять основных факторов, влияющих на ваше самочувствие!
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
⚠️ ТОП-5 ПОЖИРАТЕЛЕЙ ЭНЕРГИИ:
1. Токсическая нагрузка и перегрузка печени 🍷🥗💊
✨ Что происходит: затяжные застолья, алкоголь, избыток сладкого, полуфабрикаты и лекарства создают повышенную токсическую нагрузку на печень.
🔹 Результат: хроническая усталость, головные боли, тусклая кожа и снижение иммунитета.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
2
Почему можно остаться без энергии?
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🌟 Почему праздники иногда заканчиваются усталостью?
Казалось бы, праздники созданы для отдыха и восстановления сил, но почему тогда многие жалуются на усталость и нехватку энергии даже после длительного отдыха? Давайте рассмотрим пять основных факторов, влияющих на ваше самочувствие!
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
⚠️ ТОП-5 ПОЖИРАТЕЛЕЙ ЭНЕРГИИ:
1. Токсическая нагрузка и перегрузка печени 🍷🥗💊
✨ Что происходит: затяжные застолья, алкоголь, избыток сладкого, полуфабрикаты и лекарства создают повышенную токсическую нагрузку на печень.
🔹 Результат: хроническая усталость, головные боли, тусклая кожа и снижение иммунитета.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
2
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту