Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Ирина Ермолаева (Яковлева)

Ирина Ермолаева (Яковлева)

Последний визит: вчера 20:41
Фотография от Ирина Ермолаева (Яковлева)
Gif
Фотография от Ирина Ермолаева (Яковлева)
Gif
Фотография от Ирина Ермолаева (Яковлева)
Gif
Фотография от Ирина Ермолаева (Яковлева)
Gif
Фотография от Ирина Ермолаева (Яковлева)
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
244063019936

Ирина Ермолаева (Яковлева)

9may_1
2 дек 2025
Поделилась заметкой
Воспоминание о событии 4 года назад
Ирина Ермолаева (Яковлева)

Ирина Ермолаева (Яковлева)

Моя мамочка
01:13
Моя мамочка
1 260 просмотров
1 комментарий
1 раз поделились
26 классов
  • Класс
Ирина Ермолаева (Яковлева)
6 сен
Пальчики оближешь
Печенный картофель с начинками
на 100 г 100 ккал

Приблизительно 1 кг картофеля или более(где-то 7-8 средних картофелин)
1 кг крупной соли
1 вариант
грибная начинка
300 г шампиньонов
100 г мелконатертого сыра
125 мл сливок
1 яйцо
1/4 ч.ложки мускатного ореха
соль,перец по вкусу
2 вариант
сырная начинка
(по рецепту известного израильского шефа Ахарони)
100 г мелконатертого сыра(Гауда,Едем )
100 г натертого пармезана
4-5 ст.ложки сливок
2 яйца
1 ч.ложка листьев тимьяна
1/3 ч.ложки мускатного ореха
1/2 ст.нарезанного зеленого лука(как опция)
соль,перец по вкусу.
2-3 ст.ложки молотых сухарей.
Для подачи
Сметана

Приготовление
1.Насыпать на противень соль(пару ложек оставить в стороне),положить
  • 244063019936

    Ирина Ермолаева (Яковлева)

    9may_1
    17 авг 2025
    ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ упражнения после 60 лет | ЛФК ЗАНЯТИЕ №1
    27:28
    УвлеченияУпражнения

    ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ упражнения после 60 лет | ЛФК ЗАНЯТИЕ №1

    Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌 https://lfk24.com/ Это первое занятие комплекса лечебной физкультуры (ЛФК) для людей старшего возраста. Упражнения подобраны специально для тех, кому за 60, 70 и даже 80 лет — для поддержания здоровья, подвижности и бодрости без боли и перегрузки суставов. Вы можете выполнять этот комплекс дома, без специального оборудования — он подойдёт даже новичкам и тем, кто давно не занимался. Все движения мягкие, безопасные и ориентированы на улучшение самочувствия.

    lfk24

    ЛФК каждый день!

    20 июл 2025
    • Класс
    244063019936

    Ирина Ермолаева (Яковлева)

    9may_1
    17 авг 2025
    Поделилась видео
    ЛФК каждый день!
    ЛФК каждый день!
    Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Делай ЭТО и ходи до 100 лет!
    03:30
    Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Делай ЭТО и ходи до 100 лет!
    387 718 просмотров
    6 комментариев
    27 раз поделились
    394 класса
    • Класс
    244063019936

    Ирина Ермолаева (Яковлева)

    9may_1
    17 авг 2025
    Эффективные упражнения для укрепления мышц спины и улучшения осанки
    02:02
    УвлеченияУпражнения

    Эффективные упражнения для укрепления мышц спины и улучшения осанки

    Мягко активируют глубокие мышцы, снимают напряжение и помогают держать позвоночник ровно. Выполняются с опорой на диван — удобно, безопасно и без лишних усилий.

    lfk24

    ЛФК каждый день!

    2 авг 2025
    • Класс
    На этом пока всё
    Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

    510

    • Нина Дудина
    • Евгения Никульникова
      Евгения Никульникова
    • Людмила Евстигнеева Кулакова
      Людмила Евстигнеева Кулакова
      Шахтинск
    • Михаил Плахотный
      Михаил Плахотный
    • Надежда Масловская
      Надежда Масловская
      Шахтинск

    • Бесплатная открытка церковь, с крещением господним, крещение господне, крест, прорубь, спасибо, елка
    • Бесплатная открытка спасибо, это тебе, розы, красный, девушка, русая, имя, иришка, ирина, ира
    • Бесплатная открытка спасибо, крепкого здоровья, с крещением Господним

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

    Зарегистрироваться