Вы устали… или просто поверили, что устали?
Наш мозг хитрее, чем кажется. Когда он говорит «я больше не могу», тело на самом деле, ещё способно работать на 30–40%. Это не предел, а защитный механизм, чтобы сохранить энергию и не выйти из зоны комфорта.
Учёные называют это эффектом ложной усталости. По сути, мозг просто перестраховывается. Он создаёт иллюзию предела, чтобы остановить нас раньше, чем действительно нужно. Но именно в этот момент, когда хочется бросить все, когда кажется, что силы на исходе, рождается прогресс.
Спортсмены называют это прорывом или вторым дыханием. Когда ты идёшь дальше и вдруг открываешь в себе новый уровень. Настоящее «не могу» наступает не тогда, когда уст