Наталья Федоровцева

ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ ⠀ Ингредиенты: ⠀ Куриная грудка (отварная, без кожи) - 250 г Капуста - 100 г Огурец свежий - 200 г Яйцо куриное (варёное) - 100 г Натуральный йогурт - 2 ст. л. Горчица - 0,5 ч. л. Соль, перец - по вкусу ⠀ Приготовление: ⠀ Куриную грудку отварить до готовности, остудить и нарезать кубиками или разобрать на волокна. Капусту тонко нашинковать, слегка помять руками. Огурец нарезать соломкой или кубиками. Яйца очистить и нарезать. Смешать йогурт с горчицей, добавить соль и перец. Соединить все ингредиенты, заправить соусом и аккуратно перемешать. ⠀ КБЖУ На 100 г салата: ⠀ Калорийность: - 94 ккал Белки: - 13,9 г Жиры: - 3,1 г Углеводы: - 2,2 г https://www.instagram.com/reel/DTzpOSmDFAh/?igsh=MWg4NXFvNzhiMzloYw==