Планируете беременность? Начните с восполнения дефицитов. Дефицит витаминов — тихий саботажник вашей мечты о ребенке. Пока вы считаете дни цикла и высчитываете овуляцию, нехватка всего одного микронутриента может перечеркнуть все усилия. Это не «просто витамины», а фундамент, на котором строится новая жизнь.
Почему это критически важно?
Зачатие — это не момент, а процесс. Для созревания яйцеклетки, качества спермы, успешной имплантации и развития эмбриона нужны ресурсы. Если организм в дефиците, он инстинктивно может «отложить» репродуктивную функцию — это слишком энергозатратно.