Фотография от Марина Омельяненко( Ядыкина)

Марина Омельяненко( Ядыкина)

Последний визит: вчера 11:50
Фотография от Марина Омельяненко( Ядыкина)
Фотография от Марина Омельяненко( Ядыкина)
Фотография от Марина Омельяненко( Ядыкина)
Фотография от Марина Омельяненко( Ядыкина)
Фотография от Марина Омельяненко( Ядыкина)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
201081137011

Марина Омельяненко( Ядыкина)

Марина Ядыкина: "Марина, поверь, в тебе есть неповторимый источник женственности и ты можешь чувствовать себя еще более счастливой, радостной, мягкой и спокойной. Можешь получать еще больше удовольствия от жизни и для этого тебе лишь нужно научиться прислушиваться к себе. Не сопротивляйся жизни, не плыви против течения, но направляй себя в нем. Танец Jazzo - самый простой способ наладить контакт с собой. Научится мгновенно вызывать в себе состояние безмятежности, почувствовать как ты наполняешься энергией спокойствия, плавности, мягкости, текучести и любви 💕 ✨ Jazzo – это “танец без техники”. ✨ Jazzo - это твой персональный танец. ✨ Jazzo – это заряд. Это заряд жизненной энергии, который приходит к нам через музыку ✨ Jazzo – это возможность развить свою женственность и сексуальность, освободиться от влияния страха, обид и вины. Возможность принять и полюбить себя. ✨ Jazzo – это физическое удовольствие, которое можно сравнить с сексом или едой ✨ Jazzo – это инструмент для полной перезагрузки на душевном, психическом, физическом и эмоциональном уровне. Боже как прекрасен этот мир!!!! Благодарю тебя за такое количество разных возможностей🙏"
www.instagram.com
  • Класс
201081137011

Марина Омельяненко( Ядыкина)

Марина Ядыкина: "САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ: ⠀ 1. ИЗУЧИЛ — ПРИМЕНИЛ ⠀ Сегодня столько курсов, вебинаров, школ, книг. И часто мы просто слушатели. Одна крайность - пытаться внедрить все. Другая - ничего. ⠀ Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать. ⠀ Прекрасная привычка: Изучил - Применил. ⠀ 2. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ⠀ Хорошее правило: каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать тебя к успеху. ⠀ В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов. Постепенно это будет тренировать самодисциплину, мотивировать и поднимать твою самооценку. ⠀ 3. ОРИЕНТАЦИЯ НА РЕЗУЛЬТАТ И ДЕЙСТВИЕ ⠀ Только действия и результаты будут двигать тебя вперёд. Можешь сколько угодно планировать, раздумывать, изучать, но вперёд ты будешь продвигаться только в одном случае - если будешь действовать. ⠀ Поэтому повесь на видное место напоминание в виде вопроса — ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС, ПРОДВИГАЕТ МЕНЯ ВПЕРЕД ИЛИ НЕТ? ⠀ 4. ПОСТОЯННО РАБОТАТЬ НАД ПОВЫШЕНИЕМ ЭКСПЕРТНОСТИ. ⠀ Развивай свои знания, навыки и опыт. Чем опытней ты становишься, тем меньше времени требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата. Увеличивая свои знания, ты повышаешь свою эффективность. ⠀ 5. ДЕЛАЙ НЕ ТО, ЧТО ПРОЩЕ, А ТО, ЧТО НЕОБХОДИМО ⠀ Время ограничено. Поэтому не затягивай и не жди, пока важные дела сами разрешатся. А простые вещи всегда можно делегировать. ⠀ 6. РАДОВАТЬСЯ В НЕГАТИВНЫХ СИТУАЦИЯХ ⠀ Чтобы ни случилось, ищи в этом что-то позитивное. Настраивайся на возможности, которые перед тобой открываются. ⠀ 7. ДОВОДИТЬ КАЖДОЕ ДЕЛО ДО РЕЗУЛЬТАТА ⠀ Если уж взялся за что-то, то действуй, пока не будет достигнут конечный результат. #гербалайфкакстильжизни #тольковперед #саморазвитие #бизнес #консультантпопитанию #марафонстройности #красотаиздоровье #успехнеизбежен #сохранитьмолодость #едавстакане"
www.instagram.com
  • Класс
201081137011

Марина Омельяненко( Ядыкина)

Марина Ядыкина: "ПРИТЧА ПРО ДВА ВЕСЛА! ⠀ Лодочник перевозил путешественника на другой берег в очень красивой лодке. Путник отметил, что лодочник отлично справляется со своим ремеслом и вдруг он заметил какие-то надписи на вёслах: на одном весле было написано "думай", а на втором "делай". ⠀ Хороший ты лодочник, сказал путешественник, а зачем такие надписи на веслах? ⠀ Смотри, улыбаясь сказал лодочник и начал грести только одним веслом с надписью "думай". Лодка начала кружиться на одном месте. Бывало я думал о чем-то, размышлял, строил планы, но ничего не предпринимал и пользы это не приносило, я просто кружил на одном месте, как эта лодка. ⠀ Лодочник перестал грести одним веслом и начал грести другим, с надписью "делай". Лодка начала кружиться, но уже в другую сторону. ⠀ Бывало я бросался в другую крайность, работал бездумно, без планов, без знаний, много сил и времени тратил, старался побольше сделать, но в итоге: тоже кружил на месте. ⠀ Вот и сделал надпись на вёслах, продолжил лодочник. Чтобы помнить что на каждый взмах левого весла, должен быть взмах правого, а потом показал на красивый дом, который возвышался на берегу реки. ⠀ Смотри, этот дом я смог приобрести после того как сделал на веслах эти надписи. ⠀ Как Вам притча? Откликается? ⠀ #гербалайфкакстильжизни #тольковперед #саморазвитие #бизнес #консультантпопитанию #марафонстройности #красотаиздоровье #успехнеизбежен #сохранитьмолодость #едавстакане"
www.instagram.com
  • Класс
201081137011

Марина Омельяненко( Ядыкина)

Марина Ядыкина: "😬А НЕ ОБВИСНЕТ ЛИ КОЖА? ⠀ В структуре кожи есть два вида волокон, которые отвечают за ее упругость: коллаген и эластин (крути карусель 👉👉👉) ⠀ Работу коллагена можно сравнить с сеткой, какая была на старых сетчатых кроватях в детсве тех, кто еще был пионером. Со временем сетка растягивалась и кровать превращалась в гомак, в котором на животе спать было не реально 😂 ⠀ Волокна эластина похожи на пружины матраса (а такое вы помните?) Пока волокна новенькие, матрас упругий и ровный. Но со временем пружины проваливались и матрас становился похож на поле после бомбежки… ⠀ Так вот… и коллаген, и эластин - это волокна, состоящие из белка! ⠀ Если белка в рационе не хватает, или он не полноценный, то волокна ослабевают и кожа начинает сползать с каркаса, теряет свою упругость и эластичность. ⠀ Особенно это заметно при снижении веса. ⠀ Даже по фотографии можно понять выполнял человек норму белка когда худел, или нет. ⠀ Если вы видите, что он осунулся, постарел, обвис - то скорее всего, человек худел ограничительной диетой, голодовкой. ⠀ 😍Мои же клиенты худеют КРАСИВО! Потому как при выполнении нормы белка кожа подтягивается, становится упругой, крепкой, и человек выглядит постройневшим и помолодевшим. ⠀ Даже те, кто с нами снизил вес на большие цифры в 50-60-70 кг выглядят замечательно. Никаких жировых фартуков на животах и крыльев на руках. Всё подтягивается! ⠀ ⚜️Напишите мне в Директ ваш рост, вес и номер телефона для связи @ jadikina77 #herbalifenutrition"
www.instagram.com
  • Класс
201081137011

Марина Омельяненко( Ядыкина)

Марина Ядыкина: "🤔ВЫГОДНО ЛИ БЫТЬ СТРОЙНЫМ? ⠀ Здоровье: 1) легче нагрузка на сердце, нет одышки 2) не болят коленки 3) не прогрессирует варикоз 4) не болит спина 5) меньше отечность 6) реже высокое давление ⠀ Красота: 7) больше выбор красивой одежды 😍 возможность носить красивую обувь 👠 9) меньше комплексов на пляже 10) возможность носить открытый купальник 👙 11) красивое нижнее белье ⠀ Деньги: 11) экономия на лекарствах 💊 12) экономия на дешевой еде 13) экономия на врачах 👩‍🔬 14) меньший размер одежды дешевле стоит 15) возможность ходить пешком — экономия на транспорте 🚶‍♀️ ⠀ Психика: 16) нравиться самой себе в зеркале 17) не выглядеть старше своего мужа 18) не комплексовать на встречах одноклассников 19) чтоб ребенок не стеснялся мамы 🙈 20) эта ужасная фраза в магазине одежды: «НА ВАС у нас ничего нет» 21) комплименты от знакомых и коллег 22) оборачиваться на возглас «девушка», а не «женщина» ☺️ ⠀ Остальные приятные моменты: 21) разнообразие в интимной жизни — когда не мешает живот становится намного интересней 💑 22) в транспорте — легче протискиваться между пассажирами 23) возможность красиво выйти из дорогой машины 🚘 24) делать фотосессии и нравиться себе на фотографиях 25) с удовольствием выкладывать фотки в соцсетях 📸 26) меньше готовки дома 27) в фитнес-клубе познакомиться и не комплексовать на их фоне 28) в аквапарке кататься на всех видах горок 29) нет страха, что завтра разойдется по швам очередная любимая юбка 30) работа в огороде и в саду стала легче 31) с легкостью согласиться на туристический поход в горы или сплав в лодках 🏔 32) не жалеть лошадь, когда решишь на ней прокатиться 33) Эта бодрящая мысль — Я СМОГЛА! 🏆 ⠀"
www.instagram.com
  • Класс
201081137011

Марина Омельяненко( Ядыкина)

Марина Ядыкина: "Самый опасный для здоровья вид жира. Висцеральный жир — это белый жир, который находится в брюшной полости вокруг органов, печени, поджелудочной железы, сердца, кишечника. Исследователи обнаружили, что висцеральный жир выделяет ретинол-связывающий белок 4, который повышает устойчивость к инсулину. Это, в свою очередь, приводит к непереносимости глюкозы и диабету второго типа. Большое количество висцерального жира в организме связывают с развитием рака молочной железы, колоректальным раком, сердечных заболеваний, деменции. До конца непонятно, как слабоумие связано с жиром. Возможно, дело в гормоне лептине — вырабатывается белым жиром — и его отрицательным влиянием на мозг. Так считает Рейчел Витмер, кандидат медицинских наук, научный сотрудник отдела исследований в The Kaiser Permanente в Окланде (штат Калифорния) — именно она выявила связь между наличием висцерального жира и развитием деменцией в ходе исследования, где проанализировала данные больше 6 500 человек. Чтобы оценить количество висцерального жира в организме, нужно определить соотношении талии к бёдрам. Измерьте обхват талии и бёдер в самой широкой точке. Затем разделите показатель окружности талии на показатель обхвата бёдер. Если число больше 1,0 у мужчин и 0,85 у женщин, то уровень жира слишком высокий. Диетологи рекомендуют увеличить в рационе количество нерафинированных продуктов, белка, ненасыщенных жирных кислот, цельного зерна и клетчатки — их практика показывает, что это поможет значительно уменьшить уровень висцерального жира. А ещё важно спать по 7—9 часов в день и тренироваться. Исследование, проведённое в 2015-м, говорит, что эффективный метод борьбы с жиром на животе — регулярно выполнять кардио."
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

194

  • Бесплатная открытка

52