Наталья Бердник(Щерба)
Давайте вместе идти к своей цели. приглашаю в мой чат стройности https://chat.whatsapp.com/HKX3c86lp9tAHtSSYKIF8c
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 22:49
Фильтр
Тёплое чувство, ради которого стоит ждать свой день рождения.
Иногда кажется, что День рождения — просто дата в календаре. Но потом приходят они — ваши сообщения, голосовые, стикеры и открытки. И всё меняется. ✨
Это самое приятное в этот день. Даже не подарки, а сам факт: вы вспомнили. Вы нашли минуту, чтобы написать пару тёплых слов. Вы заставили меня улыбаться с самого утра.
Каждое поздравление — это ниточка, связывающая наши истории, наш общий смех и разговоры. Спасибо, что вплетаете меня в свою жизнь этими тёплыми мыслями.
Я вчера была как ёмкость, которую до краёв наполнили вниманием и добротой. И мне так хочется делиться этим чувством дальше!
Огромное спасибо вам за этот заряд теп
Иногда кажется, что День рождения — просто дата в календаре. Но потом приходят они — ваши сообщения, голосовые, стикеры и открытки. И всё меняется. ✨
Это самое приятное в этот день. Даже не подарки, а сам факт: вы вспомнили. Вы нашли минуту, чтобы написать пару тёплых слов. Вы заставили меня улыбаться с самого утра.
Каждое поздравление — это ниточка, связывающая наши истории, наш общий смех и разговоры. Спасибо, что вплетаете меня в свою жизнь этими тёплыми мыслями.
Я вчера была как ёмкость, которую до краёв наполнили вниманием и добротой. И мне так хочется делиться этим чувством дальше!
Огромное спасибо вам за этот заряд теп
Поделилась заметкой
Раньше я искала «идеальную работу». Ту самую, где будет всё: и деньги, и время, и развитие, и атмосфера.
Оказалось, такую работу не находят. Её создают.
Сегодня я точно могу сказать — я в лучшем месте. И дело даже не в компании (хоть она и потрясающая! 😉).
Дело в состоянии.
➡️ Состоянии, когда твой успех = помощь другим.
➡️ Когда твоя команда — это семья единомышленников.
➡️ Когда твой завтрашний день будет лучше, чем сегодняшний, просто потому что ты стала на 1% лучше.
Я благодарна себе за то, что когда-то решилась. За то, что не послушала скептиков. За то, что поверила в другую модель жизни.
Это не для всех. Это для тех, кто готов нести ответственность за свои мечты.
А вы в своём л
Оказалось, такую работу не находят. Её создают.
Сегодня я точно могу сказать — я в лучшем месте. И дело даже не в компании (хоть она и потрясающая! 😉).
Дело в состоянии.
➡️ Состоянии, когда твой успех = помощь другим.
➡️ Когда твоя команда — это семья единомышленников.
➡️ Когда твой завтрашний день будет лучше, чем сегодняшний, просто потому что ты стала на 1% лучше.
Я благодарна себе за то, что когда-то решилась. За то, что не послушала скептиков. За то, что поверила в другую модель жизни.
Это не для всех. Это для тех, кто готов нести ответственность за свои мечты.
А вы в своём л
Не сила воли, а поддержка: почему худеть в одиночку так сложно
Знакомая история? Вы полны решимости, составляете план, запасаетесь гречкой и куриной грудкой. Первые дни — эйфория. А потом наступает тяжелый будний день, стресс, срыв… И накатывает чувство вины: «Опять не получилось, я безнадежен(а)».
Знаете, в чем частая ошибка? Мы пытаемся тащить эту ношу в одиночку. Похудение — это не только про калории и спортзал. Это в первую очередь про психологию. И поддержка здесь — не просто приятный бонус, а ключевой фактор успеха.
Что дает нам поддержка?
1. Ответственность перед другими. Когда ты знаешь, что тебя ждут на тренировке или что нужно отчитаться перед другом о выборе салата вместо пицц
Знакомая история? Вы полны решимости, составляете план, запасаетесь гречкой и куриной грудкой. Первые дни — эйфория. А потом наступает тяжелый будний день, стресс, срыв… И накатывает чувство вины: «Опять не получилось, я безнадежен(а)».
Знаете, в чем частая ошибка? Мы пытаемся тащить эту ношу в одиночку. Похудение — это не только про калории и спортзал. Это в первую очередь про психологию. И поддержка здесь — не просто приятный бонус, а ключевой фактор успеха.
Что дает нам поддержка?
1. Ответственность перед другими. Когда ты знаешь, что тебя ждут на тренировке или что нужно отчитаться перед другом о выборе салата вместо пицц
Зачем убирать лишний вес: не только про красоту
Часто кажется, что желание сбросить вес связано только с внешностью — чтобы влезть в любимые джинсы или выглядеть в зеркале так, как мечтается. Но за этим стоит гораздо больше: здоровье, энергия и свобода, которые меняют жизнь целиком.
🌿 Для здоровья, которое не купишь
Лишний вес — это не просто «пара лишних кило». Это нагрузка на суставы, сердце, сосуды и гормональную систему.
✅ Снижаются риски: диабета, гипертонии, проблем с суставами и сна.
✅ Улучшаются анализы: холестерин, сахар, давление приходят в норму.
✅ Тело работает как часы: пищеварение, сон, даже настроение становятся стабильнее.
💥 Для энергии, которую не остановить
Когда тел
Часто кажется, что желание сбросить вес связано только с внешностью — чтобы влезть в любимые джинсы или выглядеть в зеркале так, как мечтается. Но за этим стоит гораздо больше: здоровье, энергия и свобода, которые меняют жизнь целиком.
🌿 Для здоровья, которое не купишь
Лишний вес — это не просто «пара лишних кило». Это нагрузка на суставы, сердце, сосуды и гормональную систему.
✅ Снижаются риски: диабета, гипертонии, проблем с суставами и сна.
✅ Улучшаются анализы: холестерин, сахар, давление приходят в норму.
✅ Тело работает как часы: пищеварение, сон, даже настроение становятся стабильнее.
💥 Для энергии, которую не остановить
Когда тел
А вам не кажется, что жить интересно, только когда есть к чему стремиться?
Знаете это чувство, когда просыпаешься и у тебя уже в голове крутится план на день? Не просто рутина «работа-дом-диван», а что-то, что заставляет тебя внутренне поднапрячься и потирать руки в предвкушении.
Это и есть магия цели. Неважно, какой масштаб: выучить 10 новых слов на корейском, пробежать свой первый полумарафон, собрать первый серьезный проект в портфолио, накопить на поездку туда, где никогда не был.
Когда ты идешь к чему-то, с тобой происходят удивительные вещи:
🔥 Обычные дни перестают быть серыми. Потому что каждая маленькая задача — это шаг. Прочитал статью по теме? Шаг. Потренировался час? Шаг. Даж
Знаете это чувство, когда просыпаешься и у тебя уже в голове крутится план на день? Не просто рутина «работа-дом-диван», а что-то, что заставляет тебя внутренне поднапрячься и потирать руки в предвкушении.
Это и есть магия цели. Неважно, какой масштаб: выучить 10 новых слов на корейском, пробежать свой первый полумарафон, собрать первый серьезный проект в портфолио, накопить на поездку туда, где никогда не был.
Когда ты идешь к чему-то, с тобой происходят удивительные вещи:
🔥 Обычные дни перестают быть серыми. Потому что каждая маленькая задача — это шаг. Прочитал статью по теме? Шаг. Потренировался час? Шаг. Даж
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
101
- Useful Site33085 подписчиков
- Здоровье в ОК58373 подписчика
- Так здорово! Минздрав России31173 подписчика
- Первый канал1134410 подписчиков
- Всё ОК!8451795 подписчиков