лида лоос

3 БЛЮДА ИЗ ОВСЯНКИ НА ЗАВТРАК, КРОМЕ КАШИ

Овсянка — это не только завтрак из детства! Из неё можно приготовить множество вкусных, полезных и очень интересных блюд. Вот ТРИ простых рецепта: 🥞 1. Овсяноблин — сытный завтрак за 5 минут Что : 3 ст. ложки овсяных хлопьев, 1 яйцо, 2 ст. ложки воды или растительного молока, щепотка соли Как готовить: 1. Хлопья измельчить в кофемолке или блендере, добавить яйцо и воду, перемешать. 2. Вылить на сковородку и обжарить с двух сторон на капле масла. 3. Можно подавать с авокадо, соленой рыбой, творогом, овощами. грибами, ягодами. Моя любимая начинка: авокадо-паста и красная рыбка. Сверху посыпаю кунжутом. ✨ Полезно и вкусно — идеальный завтрак без чувства тяжести! 🍪 2. Полезное овсяное печ