
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Три причины судорог и мышечных спазмов: плохой кровоток, нехватка магния и дефицит энергии
Мышцы — наш главный инструмент: они помогают двигаться, работать, даже дышать. Но иногда они подводят: ночью ноги сводит судорогой, спазмы не дают расслабиться, а слабость делает каждый шаг тяжёлым. Почему так происходит? Всё дело в трёх причинах: плохом кровотоке, нехватке магния и дефиците энергии. Разбираемся, как эти факторы вызывают мышечные проблемы, простым языком и без сложных терминов. Просыпаетесь от резкой боли в икре, будто мышцу стянуло в тугой узел? Это судорога — внезапное, болезненное сокращение, которое длится от нескольких секунд до минуты. Чаще всего страдают икроножные мышцы, и вот почему: ноги несут огромную нагрузку, а их кровоснабжение легко нарушается. Причина судорог — плохой кровоток, из-за которого мышцы недополучают кальций, необходимый для их работы. Организм следит за уровнем кальция в крови строго, как придирающийся бухгалтер. Если его мало, тело забирает кальций из костей, чтобы избежать серьёзных проблем. Так почему же мышцы всё равно страдают? Кровь не
Показать еще
248 комментариев
962 раза поделились
7.4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
376
- Равиль МинихузинАлмалык
- Рустам МурзагалиевСалават
- AL LAСамара
- ОЛЯ и ВЯЧЕСЛАВ ТЕРЕЩЕНКОпос. Чертково (Чертковский район)
2833
- READ19 подписчиков
- Домашние "Рецепты как у Мамы!"46101 подписчик
- Готовим дома. Вкусная еда с любовью!1211170 подписчиков
- Домашние "Рецепты как у Мамы!"3727475 подписчиков
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи886638 подписчиков