Елизавета Фокина (Павленина)

Последний визит: 14 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

12 янв

▎🌟 Марафон "Чистка Зимняя 2"

Тяжелый труд,стрессовые ситуации,состояние тревожности,многофункциональность, недостаток полезных веществ — и результат, как говорится, на лицо. В основе качества жизни лежит питание, оно — основа здорового организма. 🍏 С этим мы начнем работать 19 января 2026 г на моем марафоне "Чистка", который пройдет с 19.01.26 по 15.02.26.

🌱 Очищаем ЖКТ и снижаем инсулинорезистентность!

▎Что включает:

1. 🌼 Индивидуальное анкетирование (дефицит БАД, разбор анализов).
2. 🍽️ Разбор разрешенных и неразрешенных продуктов.
3. 📊 Ежедневный разбор тарелки.
4. 🥗 Рекомендации по питанию.
5. 🌈 Оздоровительные мероприятия.
6. 🏋️‍♀️ Физические нагрузки.
7. 👩‍⚕️ Женское з