00:37:55, именно столько времени понадобилось мне пробежать контрольную тренировку 10 км с темпом 3:48 мин/км в манеже УралГУФК.
Ровно год назад мой результат был на этой дистанции в этом манеже 00:38:33, а это темп 3:51 мин/км.
Что характерно мой средний пульс был год назад 161 ударов в минуту, что и сейчас! Прогресс не лицо.
Год назад в моем посте звучали слова про свой пик в беге, но сейчас я об этом не говорю, так как это еще впереди!
Тренер, сон, сбалансированное питание- вот эти факторы и есть твоя прогрессия.
Спасибо большое Школа бега «I RUN» | Беговой клуб , моему тренеру Александр Мазур за такие результаты.
Ну и моё сбалансированное питание ED SMART дает мне больше