Максим Элькин

Цифровая гигиена: как сделать интернет безопасным местом для своего здоровья

Мы живём в удивительное время, когда можно одним кликом увидеть внуков на другом конце страны или найти рецепт пирога, который пекла ваша бабушка. Технологии - это огромный помощник!
Но, как и с любым благом, здесь важна мера. Иногда после долгого общения в сети мы чувствуем не радость, а странную усталость, раздражение или тревогу. Это значит, что пора позаботиться о своей цифровой гигиене - то есть о том, чтобы наше общение с гаджетами было полезным и не вредило нашему душевному спокойствию.

Вот несколько простых и бережных правил:

1. Чистка ленты, как чистка шкафа.
Раз в неделю спросите себя: какие группы в